Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chấn thương thể thao

Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện sờ soạng các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại thần kinh cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu âm, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương. Địa chỉ: - HN: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN. - HCM: Số 583 Sư Vạn Hạnh, P13, Q10, HCM Hotline: 024 7307 8999 Website tham vấn trực tiếp:

Xóa tan nỗi khổ “đau bụng kinh”

Tìm hiểu về tình trạng ở nữ giới

Đau bụng kinh là hiện tượng khá phổ biến và hầu hết các chị em đều sẽ trải qua cơn đau này khi bắt đầu một chu kỳ mới. Cơn đau này kéo dài khoảng 48 – 72 giờ và có thể chỉ hơi nhói ở bụng dưới nhưng cũng có người bị đau dữ dội, kéo dài, có cảm giác rút ở vùng bụng dưới, căng tức và lan ra sau lưng.

Ảnh minh hoạ

căn do dẫn đến những cơn đau này là do trước kỳ kinh nội tiết đàn bà thường thay đổi, lượng progesterone và prostaglandin trong máu tăng mạnh tác động lên tử cung dẫn đến sự co thắt mạnh của cơ để đẩy máu ra ngoài. Hoặc có trường hợp phụ nữ có cổ tử cung hẹp nên máu kinh khó chảy ra dẫn đến đau bụng, hay nếu không có một chế độ ăn khoa học, vận động quá mạnh cũng là những lý do khiến bạn phải chịu đựng cơn đau trong suốt kỳ đèn đỏ.

Những triệu chứng thường thấy nhất ở đau bụng kinh là đau thắt liên tục ở vùng bụng dưới tạo cảm giác hơi buồn nôn, cơn đau âm ỉ liên tục trong ngày đầu và sẽ giảm dần sau 3 ngày. Có người sẽ cảm thấy đau lan ra sau lưng và xuống đùi, căng tức bụng nên khó chịu ở bao tử, chóng mặt và rối loạn tiêu hoá.

Ảnh minh hoạ

Thường đau bụng kinh sẽ không gây biến chứng cho sức khoẻ nhưng nếu tình trạng này kéo dài và cơn đau trở nên dữ dội sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hằng ngày, ăn uống và tâm lý. bởi vậy chị em phụ nữ vẫn nên cẩn thận và bảo vệ sức khoẻ của mình trong những ngày này.

Viên uống HAXXI ESTROMAX – "cứu tinh" cho phái đẹp ngày đèn đỏ Để sử dụng sản phẩm được một cách hiệu quả và tốt nhất thì chị em trước tiên nên tham khảo cách sử dụng của viên nội tiết tố này. Hiện liệu trình của viên uống HAXXI ESTROMAX gồm 1 lọ chứa 60 viên nang và sẽ dùng trong 30 ngày. Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên còn với những người thương trạng nặng, nên uống 6 viên/ngày nhưng quan yếu vẫn cần đọc kỹ chỉ dẫn và lắng nghe tham mưu từ chuyên gia khuyên dùng. Chi tiết hơn về cách dùng: Viên uống nội tiết tố HAXXI ESTROMAX: một liệu trình gồm 1 lọ chứa 60 viên nang. • Ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 2 viên trước hoặc sau bữa ăn. • Với bồ trạng nặng, nên uống ngày 6 viên *Liệu trình đầu (lọ đầu): uống 02 viên/ lần, ngày 3 lần, uống tới ngày đầu của kỳ kinh thì dừng, sạch kinh lại uống tiếp *Liệu trình tiếp theo: uống 02 viên/ lần, ngày 2-3 lần, uống tới khi cách ngày bắt đầu kỳ kinh sau ~3-5 ngày thì dừng, sạch kinh lại uống tiếp *Sau khi thấy sức khoẻ thân thể cải thiện, các liệu trình tiếp theo có thể duy trì mỗi ngày uống 02 viên đều đặn thông báo về viên uống HAXXI ESTROMAX Viên uống HAXXI ESTROMAX có nguồn cội thành phần từ tự nhiên, được kết tinh từ các loại thảo dược sử dụng nhiều trong dân gian nên hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH HAXXI GROUP. Viên uống dinh dưỡng này được bào chế dưới dạng viên thuận lợi, là sự đúc kết của chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong ngành. Thành phần 1 viên HAXXI ESTROMAX có chứa cao đan bỳ, cao đương quy, cao hương phụ chế, cao saffon, cao hoài sơn, cao sơn thù, cao trạch tả, cao bạch linh đều là các thảo dược có lợi cho nội tiết tố của nữ giới. Sản phẩm viên uống nội tiết tố điều trị tình trạng bệnh theo từng lứa tuổi và phù hợp với từng người dùng khác nhau như độ tuổi thanh thiếu niên, đàn bà trưởng thành, nữ giới sau khi sinh con…giúp điều hoà ổn định nội tiết để chu kỳ đều đặn, không bị rong kinh, tắc kinh, kinh nguyệt không đều, điều hoà khí huyết, bình phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng. Viên uống HAXXI ESTROMAX còn bổ trợ huyết khí, hỗ trợ giảm đau bụng kinh, giúp ăn ngon, ngủ tốt, da tươi sáng hồng hào và nhiều tác dụng khác tốt cho sức khỏe. Chắc hẳn với những công dụng mà viên nội tiết tố HAXXI ESTROMAX đem lại cho sức khỏe ở nữ giới, chị em sẽ không còn ám ảnh về nỗi khổ “đau bụng kinh” mỗi khi kỳ kinh đến nữa. GPQC Số: 02062/2019/ATTP-XNQC Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

9 cách để làm sáng những phòng khách có gam màu be là chủ đạo

Màu be là một gam màu trung tính tuyệt. Nó tạo ra ánh sáng hài hòa, làm mới và tạo một bảng màu đơn giản để thêm bất kỳ màu sắc hoặc hoa văn nào.

• Những ý tưởng treo đèn phòng khách đẹp lại khôn xiết thực tế ai cũng nên thử một lần Đọc ngay

Màu be là một màu tiệt để bắt đầu trong bất kỳ không gian phòng nào. Khi trang trí nhà, hãy thêm màu sắc theo những cách bất ngờ và khích. Nó là không gian của bạn, bởi vậy hãy biến nó thành của riêng bạn đúng nghĩa nhé!

Nếu bạn muốn làm sáng một phòng khách màu be, có ối cách để làm điều đó. 9 giải pháp sau đây sẽ hữu dụng với bạn:

1. Thêm màu yêu thích của bạn

Bạn có thích những gam màu mềm mại như nâu, màu sáng hơn…? Điều tuyệt vời là bạn có thể dùng bất kỳ màu nào trong số này để tạo ra một phòng khách sáng sủa. Gam màu phấn đang là khuynh hướng bây giờ, bởi thế bạn có thể dễ dàng làm cho một căn phòng trông tót vời với gam phấn kết hợp với màu tím, xanh dương, hồng hoặc xanh lá cây.

2. Thêm đồ dùng tùy thích

Bạn có thể chọn đồ nội thất cùng là gam màu be nhưng với các sắc thái khác nhau hoặc dùng cùng một tông màu. kết hợp các mẫu nội thất khác nhau cùng với các gam màu sắc rưa rứa cũng là một cách ráo trọi để làm sáng căn phòng màu be.

3. Tường gạch thô

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để làm cho một căn phòng màu be trở thành thú vị, hãy thêm một bức tường có điểm nhấn. Bạn có thể sử dụng một gam màu độc nhất hoặc một mẫu tường gạch như hình để làm cho căn phòng của bạn trông tiệt hơn.

4. Gối

Nếu bạn trang trí phòng khách màu be, gối là vật dụng thêm vào rất dễ dàng. Đối với phòng khách, thêm gối đầy màu sắc là một cách đơn giản để thêm sự khích cho bảng màu be đơn giản.

5. Rèm cửa

Nếu bạn đang trang hoàng một căn phòng màu be, đừng quên rèm cửa. Thêm rèm cửa với một gam màu làm điểm nhấn sẽ tạo một căn phòng quyến rũ hơn và có thể dễ dàng đổi thay sau đó để tạo ra cái nhìn mới.

6. Gương

Bạn có thể chọn nhiều kiểu khung cho gương để tạo thêm vẻ đẹp, phối hợp thêm đèn trang trí. Chính tấm gương này sẽ giúp tạo nên sự phản quang của ánh sáng xung quanh phòng khách.

7. Tranh treo tường

Cho dù bạn là người ngưỡng mộ của môn phái ấn tượng, chủ nghĩa hậu hiện đại hay nghệ thuật đương đại, tranh treo tường vẫn là thứ không thể thiếu. Nghệ thuật trang hoàng tường có thể là một bức tranh, một bức vẽ hoặc thậm chí là một bức ảnh.

8. Cây trong nhà

Trồng cây trong nhà có thể làm cho một căn phòng màu be trở nên sống động. Chọn cây lớn cho các góc và cây nhỏ, như mọng nước, cho kệ, lò sưởi và bàn. Cây xanh mang lại sự tươi mát và cuộc sống cho một không gian buồn tẻ.

9. Đèn chùm trang hoàng

Đèn chùm với kiểu dáng đặc biệt sẽ tạo nên sự hấp dẫn cho phòng khách. Để làm cho phòng khách màu be của bạn cảm thấy sang hơn, hãy thử những thiết kế đèn có chất liệu sáng và bóng.

(Nguồn: Decoholic)

Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng

Viêm lợi khi mang thai có nguy hiểm?

Hoàng Thị Liên (Hà Giang)

Viêm lợi là khi lợi bị sưng đỏ, dễ chảy máu, nhất là khi đánh răng. Có thể thấy xuất hiện thêm các dấu hiệu khác như hôi miệng, ngứa và đau lợi.

Lợi bị sưng là do lượng máu dồn lên miệng tăng. Không chỉ sưng, thỉnh thoảng lợi của bạn cũng có thể nổi lên những cục u nhỏ lành tính, nhưng sẽ chảy máu mỗi khi đánh răng. Tuy nhiên, trường hợp này hiếm. Loại u hạt này được gọi là khối u mang thai hoặc u hạt sinh mủ nhưng u hạt này không đau và vô hại. U hạt này có thể xuất hiện ở bất kỳ nơi nào trên thân, nhưng thường xuất hiện ở miệng nhiều hơn và ở ngay chính chỗ lợi viêm. thường nhật u hạt sẽ tự mất sau khi sinh bé, nhưng nếu không tự mất thì cần thực hành một cuộc tiểu phẫu để cắt nó đi.

duyên cớ gây viêm lợi có thể do vi khuẩn phát triển trong mảng bám răng (một màng mỏng, bám vào bề mặt răng, thành phần gồm vi khuẩn, chất nhầy và vụn thức ăn); do thay đổi các hormon trong thời kỳ thai nghén làm giảm khả năng miễn nhiễm của lợi đối với vi khuẩn nên khiến lợi trở thành mẫn cảm hơn với những vi khuẩn trong mảng bám. chừng độ viêm lợi nặng hay nhẹ phụ thuộc vào tình trạng lợi của bạn trước lúc mang thai.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đàn bà mang thai bị viêm lợi nặng có thể làm tăng nguy cơ sinh non và tiền sản giật. Tuy nhiên, thực tế những biến chứng của thai kỳ không liên quan gì đến bệnh răng miệng. Dù vậy thì vấn đề chăm chút răng miệng trong thời kỳ mang thai vẫn rất quan trọng. Nếu bệnh viêm lợi không được điều trị kịp thời có thể phát triển thành bệnh nha chu (viêm quanh răng), khi đó sự viêm nhiễm sẽ đi qua lợi vào đến tận xương và các mô khác tương trợ xung quanh răng. Nếu đã mắc viêm lợi, bạn cần đến thầy thuốc nha khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

BS. Minh Châu

Mùa đông đến thật rồi, hãy xem ngay 11 cách biến phòng ngủ của bạn thành không gian vô cùng lãng mạn và siêu ấm áp dưới đây

Phòng ngủ là nơi ngơi nghỉ thư giãn, là nơi bạn trở về sau một ngày làm việc vất vả để có được sự yên tĩnh rất cấp thiết.

• Đông đã sang đừng quên soạn sửa cho căn phòng ngủ gia đình thêm yên ấm Đọc ngay

Nó cũng là nơi bạn dành buổi sáng cuối tuần chây lười, ắt nép mình trong ga trải giường của bạn. Nơi ấy nên phản chiếu tính cách của bạn, đủ ấm cúng và thoải mái để cảm thấy như một nơi ngơi nghỉ mơ mộng.

Nếu chẳng thể biết làm thế nào để phòng ngủ trở nên lãng mạn, đáng yêu như trong mơ, một số mẹo sau sẽ có ích bạn:

1. trang trí tường phòng ngủ

Nghe có vẻ táo tợn nhưng phòng ngủ khi trang trí kiểu này lại khá hay ho. Giấy dán tường là một cách tuyệt để thêm một số màu sắc hoặc kết cấu cho các bức tường của bạn. Cho dù đó là hoa hay hình học, bạn có thể sử dụng bất kỳ mẫu nào bạn thích và loại bỏ nó khi bạn cảm thấy chán ngán.

2. trang hoàng với một số tranh ảnh

Một cách tuyệt để làm đẹp phòng ngủ của bạn là mua những món đồ nội thất hoặc phụ kiện cổ điển. Những đồ vật được chế tạo đẹp mắt này không chỉ bắt mắt mà thường rẻ hơn các sản phẩm hiện đại.

3. Làm sáng căn phòng

Nếu không may mắn có cửa sổ lớn trên tường, bạn có thể cảm thấy như phòng ngủ của mình thiếu ánh sáng tự nhiên. Điều này có thể dễ dàng khắc phục bằng cách đặt một tấm gương lớn vào tường liền kề hoặc đối diện với cửa sổ…

4. Thêm một tấm thảm qua

Một trong những cách trang hoàng sàn quyến rũ và yên ấm nhất là trải một tấm thảm mềm đẹp. Cảm giác chìm đôi chân của bạn vào một cái gì đó ấm áp và bí mật là điều nhẵn nhất từng có. Đặc biệt là khi đôi chân của bạn cảm thấy đích thực mệt mỏi.

5. Treo một số hình ảnh nghệ thuật lên tường

Nghệ thuật là một cách tót vời để thêm một số màu sắc cho phòng ngủ của bạn. Thay vì chỉ để các bức tường đơn giản, hãy coi xét treo một số bức tranh hoặc hình ảnh.

6. Mua ngay bộ chăn gối ăn rơ trên giường

Với rất nhiều thiết kế có sẵn, nó dễ dàng đem đến màu sắc nhãi nhép hoặc mát mẻ tùy ý thích của bạn.

7. Kê thêm kệ

Nếu bạn có quá nhiều đồ vật nằm tản mát trong tuốt phòng ngủ, hãy cân nhắc mua một đơn vị kệ từ sàn đến trần được trang bị, nơi bạn có thể đặt toàn bộ sách và các vật dụng cá nhân chủ nghĩa khác. Nó tận dụng tối đa không gian có sẵn và bạn có thể hiển thị đồ đạc của mình mà không bị chúng cản trở.

8. Tạo góc đọc sách hoàn hảo

Nếu bạn muốn mang lại sự thoải mái hơn nữa vào phòng ngủ của bạn, một góc đọc sách hoặc một văn phòng nhỏ tại nhà, nơi bạn có thể ngồi với cuốn sách yêu thích và một tách trà hoặc cà phê là giải pháp hoàn hảo. Và thảy chỉ cần có một chiếc ghế bành yên ấm như này.

9. Thêm chút cây lá

Thực vật tạo ra oxy và lọc không khí, đó là điều bạn muốn trong một căn phòng nơi bạn dành quá nhiều thời kì. Chúng sẽ giúp bạn thở tốt hơn, do đó ngủ ngon hơn.

10. trang trí đầu giường

Đầu giường là trọng điểm của giường, bởi thế nó sẽ trông tốt và bổ sung cho phần còn lại của căn phòng. Hãy để trí nhớ tượng của bạn chạy tự do và trang hoàng nó theo ý muốn.

11. Loại bỏ những thứ không cần thiết

Một phòng ngủ quá nhiều đồ nội thất và đồ vật trang hoàng nhà có thể biến không gian thành vô tổ chức. Do đó hãy loại bỏ ngay cả những vật nhỏ nhất bởi chúng cũng có thể tạo ra sự dị biệt rất lớn.

(Nguồn: Decoholic)

6 mẹo đơn giản để phái mạnh muôn phần hấp dẫn

6 “mẹo” đơn giản

Chiếc bàn ủi: Mẹo thời trang đơn giản nhất dành cho người đàn ông là nên có một chiếc bàn ủi. Hãy loại bỏ những vết nhăn trên áo quần của bạn trước khi bạn khoác nó lên người. Mặc một bộ đồ gọn, sạch sẽ, ngay ngắn như vậy là trông bạn đã hợp thời trang và lịch sự rồi.

Mua xống áo phù hợp:

Thứ nhất: Bạn cần tuyển lựa chính xác kích cỡ xống áo để khi mặc vào chúng sẽ hợp với dạng hình và kích thước thân của bạn chứ không giống như bộ đồ bạn đi mượn. Thứ hai: Bạn cần có một đôi bộ y phục khác nhau cho những dịp khác nhau. Không cần phải có một tủ áo xống đầy nhưng bạn cần có vài bộ xống áo lịch sự nhã mặc vào những dịp trọng thể và vài bộ áo xống giản dị mặc cuối tuần. Thứ ba: Bạn cần tuyển lựa y phục hợp với độ tuổi của mình. Bạn không cần phải ráng để được trẻ hơn tuổi nhưng bạn cũng không nên để bất cứ ai nghĩ rằng bạn nhiều tuổi hơn so với tuổi thật của bạn.

Giày phải xoành xoạch sạch sẽ: Khi đến công sở bạn nên chọn kiểu giày da mũi vuông hoặc nhọn, màu đen hay nâu biểu lộ sự tự tín, còn khi đi chơi bạn nên chọn giày mũi tròn hạp với đi chơi, thoải mái, nhẹ nhàng. Khi mặc đồ jeans thì bạn có thể thoải mái phóng túng với giày thể thao.

Chọn kiểu tóc ăn nhập với khuôn mặt: Ngày nay thời trang tóc cũng rất phát triển với nhiều kiểu tóc cho bạn chọn lựa, do vậy bạn hãy chọn cho mình một kiểu tóc hợp thời trang có thể hiệp với mọi kiểu đồ mà bạn mặc. Xu hướng chung là bạn nên cắt những kiểu tóc ngắn, gọn gàng sẽ giúp gương mặt bạn trông sáng sủa và thiên nhiên hơn.

Nước hoa cũng nói lên con người: Nước hoa có thể tiết lậu bạn là người lịch sự, tinh tế, hiểu biết... Nếu bạn là người năng nổ, thích các hoạt động thể thao và cuồng nhiệt mạnh mẽ thì mùi nuớc hoa hơi đậm, kích thích và cay sẽ hợp với bạn. Nếu bạn có khí chất kín đáo và lãng mạn thì ăn nhập với những mùi hương dịu nhẹ. Còn nếu bạn là người luôn sống tuân thủ khuôn phép, chuộng sự nền nếp thì nên chọn nước hoa có mùi hương đậm, thơm ngát.

Phong cách tự tín: Bạn hãy tạo dựng và gìn giữ cho mình sự tự tin từ bên trong, đó là: kiến thức, năng lực, tính cách của chính bạn. Và bạn cũng cần biết cách biểu đạt sự tự tín đó duyệt vẻ bề ngoài chu đáo và dáng đi tử tế.

Và 3 “thêm thắt” nhỏ có tác dụng lớn

Vài phụ kiện nhỏ: Hãy dành thêm một chút phí tổn để mua sắm một đôi trang phục đơn giản nhưng tiện dụng vì chúng sẽ luôn mang tới cho bạn một phong cách trẻ trung năng động, bao gồm: quần jean, quần kaki, quần lửng và áo sơ mi kiểu, áo thun... Bạn có thể dễ dàng phối hợp chúng với nhau cùng một đôi thứ phụ kiện nhỏ mà bạn thích như thắt lưng, kính mát, vòng da đeo tay... để hoàn thiện bộ y phục của mình.

Chọn một áo khoác đẹp: Không cần phải chọn một chiếc áo thương hiệu đắt tiền mà là chọn một chiếc áo khoác phù hợp với khí hậu nơi bạn sống. Nên chọn một màu trung tính, bạn có thể mặc nó với hồ hết mọi hoàn cảnh.

Không bỏ qua chi tiết nhỏ: Bạn sẽ không muốn người khác nhìn thấy tà áo sơ mi sau của bạn bị xộc xệch, hay có một vết bẩn phía sau; bạn cũng nên để ý đến nếp nhăn của cổ áo, lai ống quần. Không nên để những chi tiết nhỏ làm hỏng hình ảnh của bạn trong mắt mọi người.

Trần Thành