Giữ cho môi mượt, mềm khi thời tiết khô hanh

Cùng tìm hiểu các nhân tố ảnh hưởng đến môi khô, nứt nẻ để giúp loại bỏ điều khó chịu này.

Điểm mặt những tác nhân

thân thể mất nước: là một trong những duyên do phổ biến nhất gây khô môi. Môi không có tuyến bã nhờn như các phần khác của da trên cơ thể nên rất dễ bị mất độ ẩm. Nếu thời tiết càng khô, thiên hướng khô và nứt nẻ môi càng lớn. Không nên đợi khi khát mới uống nước, vì khi bạn có cảm giác khát thì thân thể đã mất nước, do đó, hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo môi của bạn luôn có đủ độ ẩm.

Tình trạng môi khô, nứt nẻ kéo dài có thể do nhiễm nấm, nhiễm khuẩn... cần đến gặp thầy thuốc để được điều trị.

Liếm môi: Khi đôi môi của bạn cảm thấy khô và nứt nẻ, bạn muốn liếm chúng. Nhưng ngay sau khi liếm môi, lại cảm thấy khô môi, bởi thế bạn lại liếm môi và cứ thế. Điều này tạo ra một vòng lẩn quẩn mất nước ở môi, vì nước bọt bay hơi, độ ẩm giảm đi ở môi, khiến môi khô hơn so với trước. Chẳng bao lâu, có một lớp thượng bì của môi khô, thô ráp và teo tách dần ra khỏi lớp ẩm nằm dưới của môi. Cắn và nhai đôi môi của bạn tạo ra hiệu ứng na ná, cho nên nếu bạn thấy mình làm điều này luôn, thế từ bỏ thói quen xấu này.

Môi không được bảo vệ: Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn bằng cách ứng dụng kem chống nắng. Hãy tìm một son dưỡng môi có kem chống nắng để bảo vệ môi, hoặc chỉ cần thoa nhẹ một tẹo kem chống nắng trên môi của bạn trước khi bạn ra khỏi nhà. Không chỉ trong thời tiết lạnh, khô hanh, vào mùa hè, môi cũng bị khô do xúc tiếp với ánh nắng; do đó cần phải bảo vệ môi thẳng.

Chất gây kích ứng : Một số loại kem đánh răng có chứa chất kích thích môi có thể gây khô môi. Thành phần này được gọi là sodium lauryl sulfate. Bên cạnh đó, gallit propyl hoặc phenyl salicylate được tìm thấy trong một số loại son môi có thể gây kích ứng và dị ứng môi. Trong những trường hợp này, thẩm tra các thành phần hoặc nhãn sản phẩm trước khi dùng.

Thở qua miệng: Khi thở bằng miệng, môi tiếp với không khí nhiều hơn, do đó môi sẽ khô dễ dàng. Một số rối loạn sức khỏe thân có thể làm bạn thở bằng miệng như ngưng thở khi ngủ, viêm xoang và cảm lạnh. Việc này không những làm môi khô mà còn khiến đường hô hấp càng tệ hại hơn.

Có những căn nguyên khác gây khô môi, nhưng thỉnh thoảng bạn dễ chủ quan không để ý đến, bao gồm: thiếu hụt vitamin B12; thiếu niacin gây ra những vết nứt ở hai bên khóe miệng; nhiễm nấm; dung nạp nhiều vitamin A; bệnh đái tháo đường; bệnh Kawasaki; hội chứng Sjogren: bệnh tự miễn nhiễm biểu đạt với các triệu chứng khác nhau, bao gồm môi khô; các bệnh lây truyền qua đường dục tình...

Lời khuyên của thầy thuốc

Có thể sử dụng máy làm ẩm vào ban đêm để giữ độ ẩm từ 30-50% trong phòng ngủ để tăng độ ẩm không khí và do đó ngăn ngừa khô môi.

Dưỡng môi với dầu dừa giúp đôi môi mềm mượt.

sử dụng kem dưỡng môi giúp tạo ra một lớp giữ ẩm. Những loại kem dưỡng môi có chứa các thành phần như bơ, vitamin E và dầu dừa đặc biệt có hiệu quả. Chọn son môi phù hợp. Nếu bạn cần phải ở ngoài trời, chọn loại có kem chống nắng; nếu bạn có vấn đề nứt môi trong một thời gian dài, hãy dùng một loại chứa bơ, ca cao hoặc các chất dinh dưỡng khác.

Cần tránh những thức ăn có chất axit hoặc các chất kích thích khác. Một số thực phẩm khó chịu khác bao gồm ớt, xoài và nước sốt nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn, nếu bạn dễ bị khô môi.

Hãy đến thầy thuốc chuyên khoa da liễu nếu tình trạng môi khô vẫn tồn tại lâu và không thuyên giảm với các can thiệp thường ngày. Có thể đó là dấu hiệu nhiễm khuẩn, nhiễm nấm hoặc một vấn đề sức khỏe tiềm tàng nghiêm trọng hơn và cần phát hiện sớm.

BS. Hoài Châu

Truyền hình trực tuyến: Đánh bay nám sạm – da sáng mịn tuổi 30+

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Nám sạm da là một bệnh da phổ quát, thường gặp ở đàn bà, nhất là những người bắt đầu bước qua tuổi 30 với những tả như xuất hiện các đốm sắc tố sẫm màu trên da, đốn là mặt hoặc những nơi thẳng xúc tiếp với ánh nắng thái dương.

Theo các chuyên gia, các vấn đề như sạm, nám, tàn hương … bắt nguồn từ việc tăng hắc sắc tố trên da, xảy ra khi melanin được sản xuất quá mức ở một số điểm trên da. Nám, sạm da rất đa dạng về màu sắc, có nhiều hình dạng, kích thước…. Đây là hiện tượng thường gặp, phát triển chậm, nhưng sẽ càng ngày càng đậm màu nếu chúng ta không có biện pháp dự phòng.

nguyên do gây tăng hắc sắc tố trên da rất đa dạng, có thể từ các nguyên tố bên ngoài như tia UV trong ánh nắng quạ, do dùng thuốc, sử dụng mỹ phẩm … cũng có thể phát xuất từ yếu tố bên trong của nữ giới như dinh dưỡng, di truyền, rối loạn nội tiết làm thúc đẩy quá trình sản sinh hắc tố melanin dưới da. Ngoài ra, nhiều trường hợp tăng hắc tố da không rõ nguyên do.

Việc điều trị dứt điểm các vấn đề về tăng hắc sắc tố da đòi hỏi một quá trình nhẫn nại, lâu dài. Tốt nhất, nên tăng cường các biện pháp dự phòng nám da bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng ác, nhất là trong khoảng thời kì từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều; thẳng băng dùng kem chống nắng, mỗi khi ra ngoài cần trang bị áo quần, mũ, nón để bảo vệ làn da của mình.

Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng nám, sạm da ở đàn bà từ tuổi 30 trở lên và cách đúng để bảo vệ và có được làn da trắng sáng, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Đánh bay nám sạm – da sáng mịn tuổi 30+”.

Khách mời tham dự chương trình gồm:

TS.BS Vũ Thái Hà - Trưởng khoa Nghiên cứu và áp dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương

Ths.BS Phương Quỳnh Hoa – Phó trưởng Khoa lazer và coi sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương

Dẫn chương trình: Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h30, thứ Sáu, ngày 5/7/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Vũ Thái Hà, Trưởng khoa Nghiên cứu và vận dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương; Ths.BS Phương Quỳnh Hoa – Phó trưởng Khoa lazer và săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Nám da thường xuất hiện ở vùng nào trên thân thể?

A. Trên mặt, cổ, ngực, tay

B. Gáy, lưng

C. Cánh tay

Đáp án đúng là: A

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Sản phẩm viên uống tri nám Verniabest (S) Beauty có tác dụng gì?

A. Ức chế các tác nhân tạo hắc tố da gây sạm nám da, giúp bật tone da, làn da trở lên trắng sáng, mịn màng

B. Giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng, căng bóng

C. Giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen, giúp da đàn hồi, dưỡng ẩm tối đa. bảo vệ làn da khỏi các tác nhân oxy hóa gây hại cho làn da

D. tuốt các đáp án trên.

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Cảm ơn nhãn hàng Verniabest (S) Beauty đã đồng hành cùng chương trình.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hải Yến

Ngừa hạ huyết áp khi đứng ở người cao tuổi

Cách nhận biết

Chỉ cần đo áp huyết là có thể phát hiện được bệnh: Để bệnh nhân nằm nghỉ khoảng 20 phút rồi đo áp huyết ở phong độ nằm, sau đó cho bệnh nhân đứng dậy, sau khi đứng từ 1-5 phút sẽ tiến hành đo huyết áp ở tư thế đứng, nếu thấy huyết ấp tâm thu tụt xuống lớn hơn hoặc bằng 20mmHg so với huyết áp khi nằm là có hiện tượng hạ huyết áp khi đứng. Vào những thời điểm áp huyết thấp nhất trong ngày nên đo huyết áp soát như ban đêm, buổi sáng khi ngủ dậy, sau khi ăn.

Các biện pháp phòng ngừa

thẩm tra lại các thuốc đang dùng có nguy cơn gây hạ huyết áp khi đứng như thuốc an thần kinh, chẹn beta, lợi tiểu; nếu có th́ể hăy đọc lại chỉ định dùng thuốc, cân nhắc xem có nên ngừng thuốc hay không?

Cần thông tin cho bệnh nhân biết những tình huống nguy hiểm, giờ nguy hiểm có thể xảy ra hạ áp huyết khi đứng để phòng ngừa.

Những giờ hiểm : Ban đêm, sáng ngủ dậy, sau khi ăn, sau khi uống một số thuốc như thuốc giăn mạch, thuốc ức chế can xi

Mất nước do một số căn do nh ư sốt cao, tiêu chảy, nôn nhiều, chán ăn phải đưa bệnh nhân đến bệnh viện ngay để kịp thời điều trị.

Cần để ý đến một số người có nguy cơ mất máu tiềm tàng như bệnh ở dạ dày, viêm thực quản, bệnh viêm ruột, trĩ hoặc đang dùng thuốc chống đông, hay thuốc kháng viêm không steroid.

Đối với nguyên nhân gây bệnh là do suy hệ tĩnh mạch nhất là hệ tĩnh mạch chi dưới th́ì băng ép các chi dưới là biện pháp đẵn, rất có hiệu quả để điều trị nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Cần dùng loại băng thun chứ không phải loại băng chống giăn tĩnh mạch. Muốn có kết quả tốt phải băng theo chiều dọc và mang băng cả ngày lẫn đêm.

Chế độ ăn không nên kiêng ăn mặn tuyệt đối , tránh ăn uống thịnh soạn, không uống nhiều rượu, tốt nhất là ăn nhiều bữa nhỏ, khi ăn xong không nên đứng lên nhanh, có thể uống thêm tách cà phê trước khi ăn hoặc uống cà phê vào buổi sáng rất có tác dụng.

Tránh đứng lâu một chỗ, có thể đổi chân hoặc dậm chân đi lại tại chỗ để cho máu lưu thông, tăng tuần hoàn trở về của máu tĩnh mạch. Khi đang nằm nếu muốn nhổm đứng dậy th́ không nên bật dậy ngay mà nên thực hành từng bước một, trước nhất là ngồi dậy trên giường, rồi buông chân xuống đất, sau đó từ từ đứng lên, nếu thấy xuất hiện triệu chứng lạ, nên ngồi xuống hoặc nằm xuống ngay và gác chân lên cao.

Người già tránh nằm lâu một chỗ , nên ngồi dậy sớm trong ghế bành nếu có thể để làm quen dần với phong thái thẳng đứng sớm tránh được hạ huyết áp khi đứng, cũng như để cho bàn chân làm quen dần với mặt đất, đoàn luyện cho dạn dày không sợ hăi khi đứng dậy nữa.

BS. Thanh Quy

Đám cưới gây xôn xao MXH: Chú rể mang khẩu trang lên làm lễ, nhưng nét mặt anh chàng mới thật sự khó hiểu

Đám cưới là một trong những sự kiện trọng đại nhất đời người. Đó là ngày vui mà bất cứ ai cũng cảm thấy rất hân hoan. Vậy nên hồ hết mọi người đều mong muốn ngày cưới của mình phải diễn ra thật hoành tráng và đáng nhớ nhất cho bản thân lẫn những người khách tham gia.

Mới đây, một chú rể cũng khiến đám cưới của mình trở nên ''ấn tượng'' và gây tò mò khôn cùng khi đeo khẩu trang trong lúc 2 người đang làm lễ.

Chú rể che mặt trên sàn diễn.

Cụ thể, những hình ảnh trong lúc diễn ra lễ thành thân của một vài bạn trẻ đang được san sẻ rầm rộ trên mạng từng lớp khiến nhiều người để ý. Giữa lúc đang tiến hành nghi thức long trọng nhất, chú rể thay vì hoan hỉ tươi cười hay phát biểu đôi ba lời tình cảm gửi gắm đến nhà gái hay đến vợ của mình thì lại... đeo khẩu trang.

Được biết, đây là bức ảnh chụp thật trong ngày cưới khi ở dưới các quan khách đang ngồi nhìn. Phía trên sàn diễn, phụ huynh đang trao quà cho cô dâu, chú rể. Chỉ riêng nam nhân vật chính lại khiến vớ phải xốn xang vì hành động lạ của mình. Hơn nữa, quan sát kĩ thì nét mặt anh chàng này cũng có vẻ không được vui tươi, phấn chấn như các chú rể khác.

Hình ảnh này khiến rất nhiều người tò mò xen lẫn hiềm nghi

Ngay sau khi những hình ảnh này được đăng tải, rất nhiều người dùng mạng đã đưa ra những giả thiết khác nhau. Một số người cho rằng, có lẽ chú rể bị thủy đậu, cảm cúm, mắc các bệnh lây nhiễm hoặc mới bị ngã nên mới "cực chẳng đã" đeo khẩu trang như thế: ''Mình nghĩ chắc chú rể bị cảm cúm, mắc bệnh lây hoặc bị ngã xe hay gì đó nên mới phải đeo khẩu trang như vậy thôi''.

Thế nhưng, số khác lại cho rằng, dù có chuyện gì xảy đến thì cũng phải lộ mặt ra. Ai lại dùng khẩu trang che đi như thế, bất lịch sự và tuồng như kém quý trọng các quan khách: ''Chẳng biết chú rể bị làm sao nhưng đám cưới đời người có một lần mà chú rể cư xử dở quá chừng. Ai lại dùng khẩu trang che kín thế kia. Nhiều khách nhà gái có khi nhờ đám cưới này mới biết mặt mũi chú rể mà rút cục lại chẳng thấy gì. năng có gì khuất tất nên ngại lộ mặt chăng?'', một người dùng mạng hoài nghi.

dù rằng vẫn chưa biết căn nguyên vì sao chú rể này lại đeo khẩu trang trong ngày đại hỷ của mình. Thế nhưng thiển nghĩ, đời người chỉ may mắn và vinh diệu được cưới hỏi 1 lần, dù có xấu xí hay còn khiếm khuyết, ốm đau hay bệnh hoạn thì cũng nên hân hoan một lần, nở nụ cười thật tươi chào quan viên hại họ có phải tốt hơn không?

Nhiều người cũng cho rằng có thể 1 tai nạn không may nào đó khiến bạn chẳng thể là người đẹp nhất trong ngày trọng đại nhưng hành động của chàng chú rể kia có vẻ hơi kì quặc. Nếu chẳng thể hoãn cưới để chờ bệnh tình hay vết thương lành lại thì nhà trai cũng nên sắp xếp tế nhị hơn 1 chút. Với kĩ thuật thời 4.0 giờ, tin chắc dù ngoại hình thế nào, chỉ cần không đeo khẩu trang thì ảnh cưới của đôi trẻ đó vẫn cứ đẹp xuất sắc.

Vượt lên sự cố đám cưới chính là ý thức đối diện tươi cười, lạc quan của những người trong cuộc. Bởi ngày chung đôi phải là ngày hạnh phúc mới là khởi đầu tốt đẹp cho một mái ấm bền lâu. Hơn nữa, đám cưới lại có sự góp mặt của rất nhiều quan viên 2 họ, cư xử sao cho lịch sự, lễ phép mới là cách ''ghi điểm'' tốt nhất đối với mỗi ''tân lang, tân lương'' mới!

5 tư thế yoga giúp phòng bệnh mùa đông

Các nghiên cứu đã cho thấy việc tập thể dục vừa phải từ 45 phút mỗi ngày với những Tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn nâng cao sức đề kháng của thân thể, cải thiện các chức năng miễn dịch, dự phòng cảm lạnh.

1. phong thái “Đứa trẻ”

Khi bạn hít thở sâu bằng bụng trong phong độ “Đứa trẻ”, hệ tâm thần trung ương và tuyến thượng thận sẽ được làm dịu lại. phong thái hồi phục đơn giản này sẽ giúp thiết lập lại sờ soạng thân thể, đồng thời cho phép chúng thư giãn và hoạt động tại mức tiềm năng cao nhất.

Thực hiện:

- Quỳ trên thảm tập với hai đầu gối mở rộng bằng hông và các ngón chân cái chạm nhau ở phía sau.

- Hít một hơi thật sâu và khi từ từ thở ra thì đồng thời thân mình hạ dần xuống đùi. nạm kéo dài cổ và cột sống của bạn bằng cách giãn xương sườn xa hơn khỏi xương cụt và vươn đỉnh đầu ra xa vai.

- Duỗi hai cánh tay ra hoàn toàn trước mặt.

- Giữ nguyên phong độ trong 5 nhịp thở hoặc lâu hơn nếu có thể.

2. phong thái “Gập người mở rộng chân”

Tư thế này giúp tất cơ thể được giải phóng đáng kể. Thậm chí, bất cứ khi nào bạn tập (để đầu ở vị trí thấp hơn trái tim), bạn đang giúp hệ thống bạch huyết làm sạch các độc tố trong thân thể, nhờ đó xúc tiến khả năng chống lại các chứng nhiễm trùng.

thực hành:

- trước hết, hãy đứng với hai bàn chân cách nhau khoảng 1,2-1,3 mét, gót chân hơi hám ra ngoài so với các ngón chân. Đứng thẳng, hai bàn tay lồng vào nhau và đặt ra phía sau, ép phần cổ tay lại với nhau.

- Hít một hơi thật sâu và từ từ gập thân người về phía trước, hạ tay xuống càng thấp càng tốt (như hình). Giữ cho cột sống dài và thẳng trong khi bạn hít vào và thở ra 5 nhịp sâu. Đứng vững và từ từ nâng người thẳng dậy.

3. phong độ “Nghiêng một bên”

Động tác này có tác dụng đào thải chất độc từ các cơ quan nội tạng và cung cấp cho thân thể một khởi đầu mạnh mẽ, tràn trề năng lượng.

Thực hiện:

- Đứng với hai chân chụm lại, khuỵu đầu gối xuống và giữ ở vị trí ngồi chồm hỗm. Vòng khuỷu tay phải qua đùi trái sao cho lòng bàn tay phải đặt áp sát xuống thảm bên cạnh chân trái. Nếu chẳng thể với xuống sàn bằng mọi cách, hãy thả lỏng các ngón tay trong không khí, cố kỉnh càng gần sàn càng tốt.

- Vươn cánh tay trái hướng lên phía trần nhà, hai vai thẳng hàng và nhìn theo bàn tay đang ở trên cao. Hãy đảm bảo hai đầu gối vẫn đồng thời. Giữ trong 5 nhịp thở sâu.

- Dồn trọng lượng xuống bàn chân, hít vào trong khi trở lại Tư thế ban sơ và thở ra để lặp lại động tác này với bên phải, giữ yên trong 5 nhịp thở.

4. Tư thế “Chó ba chân”

Tư thế này thách thức sức mạnh và cũng cực kỳ hiệu quả trong việc xúc tiến lưu thông máu đến các bộ phận trên khắp thân thể.

thực hành:

- Đứng vào phong độ chuẩn bị với bàn tay và đầu gối chạm sàn, khoảng cách giữa các bàn tay bằng vai, hai đầu gối đặt thẳng so với hai bên hông. Chụm các đầu ngón chân và duỗi thẳng ống quyển.

- Giữ vai đồng thời với sàn nhà, đẩy hai chân sát lại với nhau và nâng chân phải lên. Sau 5 nhịp hít thở sâu, hạ thấp chân về vị trí cũ và lặp lại động tác với chân bên trái.

5. Tư thế “Cây cung”

Động tác này sẽ giúp hệ thống tiêu hóa trở thành khỏe và mạnh mẽ bằng cách tăng cường lưu thông máu giàu oxy đến các cơ quan này. Nếu vùng xương chậu của bạn bị đau hay hệ tiêu hóa cần được cải thiên, hãy chọn lọc thực hiện phong thái này càng sớm càng tốt.

Thực hiện:

- Nằm sấp xuống thảm, gập đầu gối và bàn tay lần lượt nắm vào mép ngoài của mắt cá chân phải và sau đó là trái. Một khi đã giữ chắc mỗi mắt cá chân, bạn hãy uốn cong cả hai bàn chân, kéo chúng ra xa thân để tăng sức căng ở ngực và vai.

- Nâng chân lên cao hết mức có thể và dồn trọng lượng cơ thể về phía trước, nhờ đó, bạn có thể tựa yên trên vùng rốn thay vì trên xương mu.

- Giữ nguyên phong thái trong 5 nhịp hít thở sâu và sau đó từ từ buông lỏng ra.

An Ngọc Hoa