Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về dinh dưỡng

Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Núm vú bị tụt vào trong có đáng lo?

Núm vú có nhiều dạng hình khác nhau – to, nhỏ, đậm màu, nhạt màu, nhô lên, thụt vào trong hoặc phẳng. Sở dĩ núm vú bị thụt vào trong như vậy là do các ống dẫn sữa dính liền với núm vú quá ngắn. Trường hợp núm vú thụt vào trong khá phổ quát và cũng là một biến thể của dạng chuẩn. Ước tính có khoảng 10 đến 20% phụ nữ có núm vú phẳng hoặc bị thụt vào trong. Đối với một số người, khi bị lạnh hoặc bị kích thích núm vú sẽ nhô ra.

Nếu bạn có núm vú thụt bẩm sinh, điều này không phản chiếu gì tình trạng sức khoẻ của bạn. Bạn vẫn có thể cho con bú thường ngày dù núm vú thụt gây khó khăn cho em bé trong việc ngậm núm hơn là núm vú thường, hãy kiên nhẫn và tìm một phong thái thoải mái và dễ dàng nhất cho mẹ và bé để ngậm vú và bú. Hỏi bác sỹ của mình để được tư vấn dùng các thiết bị hỗ trợ cho con bú như dụng cụ tạo dáng núm vú, giúp kéo đầu vú ra và định dạng núm vú khiến trẻ ngậm bắt ti dễ hơn.

Có thể nói hơi thừa nhưng bạn đừng quan tâm đến việc núm vú của bạn trông như thế nào. Cách duy nhất để đổi thay dạng hình đầu ti là giải phẫu thẩm mỹ.

Một dấu hiệu cảnh báo sớm: nếu đột bạn có một hoặc cả hai bên đầu ti bị phẳng hoặc thụt vào mặc dù trước đó bạn không bị như vậy, hãy đến gặp thầy thuốc. Sự đổi thay núm vú có thể là bình thường nhưng cũng có thể là báo động đỏ của một số bệnh một mực như un thư vú dạng viêm và Paget vú, một dạng ung thư hiếm gặp ảnh hưởng cả núm vú và quầng vú.

K.Trâm

( Theo Health )

24 ý tưởng trang trí giúp ban công nhỏ hiện lên muôn vàn xinh xắn

Cuộc sống tỉnh thành với sự ồn ã, bon chen khiến bạn chỉ muốn thoát khỏi đó để có một vài chốc lát thăng bình và tĩnh lặng.

• 

  Dù to hay nhỏ, hãy biến ban công của nhà bạn trở thành nơi ngơi nghỉ sạch

Một kỳ nghỉ cuối tuần hẳn sẽ giúp bạn nhất thời đỡ đi mỏi mệt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ khả năng thuê được một cabin trong rừng vừa mất nhiều thời gian lại vừa tốn tiền nong.

Do đó, việc tạo ra thiên đàng nhỏ xinh thái bình ngay ban công của bạn được coi là ý tưởng sáng tạo cực hay ho lúc này.

trang trí ban công nhỏ đòi hỏi sự cân bằng giữa hình thức và chức năng. Một số ý tưởng dưới đây sẽ giúp bạn trang hoàng ban công đẹp xinh, thái hoà như ý thích:

Không có gì đánh bại sự quyến rũ của cây xanh thiên nhiên và nếu bạn khát khao một khu vực tây riêng thư giãn và trẻ hóa tại nhà. Cách tiếp cận dùng cây trong ban công nhỏ thay đổi theo phong cách của ban công, không gian có sẵn và thị hiếu cá nhân chủ nghĩa của riêng bạn.

1. Làm đầy ban công nhỏ bằng cây giúp bạn tạo ra ốc đảo xanh trong đô thị.

2. Ban công đương đại tuyệt đẹp của ngôi nhà ở Paris với cây xanh rộng rãi và tầm nhìn đáng yêu.

3. Bài trí cây xanh đẹp chỉn chu ở ban công nhỏ.

4. Cây trồng trong chậu cho ban công nhỏ đương đại.

5. Mái che có thể được thiết kế cho ban công kiểu này.

6. Bức tường xanh cũng mang đến cho ban công sự riêng tư hơn cùng với sự tươi mát.

7. Một ý tưởng trang trí ban công nhỏ xinh khác từ tỉnh thành Stockholm.

8. Cách dễ dàng để mang một chút màu xanh lá cây vào ban công nhỏ hiện đại.

ban sơ, bạn có thể thêm bàn ngoài trời nhỏ cùng cặp ghế kiểu dáng đẹp. Nếu không thích hợp với ban công của mình, bạn có thể chuyển sang chỗ ngồi cắt ngang với các tùy chọn lưu trữ tích hợp.

9. Mang bàn lưu trữ ra ban công để tiện tặn không gian và tạo dung mạo mới.

10. Gối ôm và ghế ngồi thoải mái lấp đầy ban công nhỏ.

11. Ghế Acapulco mang tính tượng trưng cho ban công nhỏ đương đại với một tí màu xanh lá cây.

12. Ghế và bàn màu đỏ cho ban công nhỏ bé trong căn hộ ở Paris

13. Ban công kiểu nông trại nhỏ với một vài chiếc ghế mang đến sự đơn giản và phong cách.

14. Ban công nhỏ kiểu Scandinavi của căn hộ Moscow với chỗ ngồi sáng ý.

15. Ban công phong cách bãi biển tuyệt vời mang cát và những con sóng vào tận trong nhà.

16. Băng ghế, đệm và bàn thông minh có thể biến đổi ngay cả ban công nhỏ nhất.

Không gian là thứ hạn chế lớn nhất trong ban công nhỏ và cũng chính căn phòng hạn chế này mang đến cho nó một sự quyến rũ không thể nhầm lẫn. Bạn có thể bài trí đèn dây, bàn cho 2 người, một tẹo hoa lá lãng mạn… Bạn có thể tạo thêm không gian bằng cách chọn trang trí sử dụng chỗ để chân tối thiểu như bàn điều khiển, bàn ăn sáng với chân đế hoặc ghế được xây dựng cho cuộc sống ngoài trời…

17. Khu ăn sáng nhỏ và không gian đọc sách ở ban công nhỏ.

18. Nội thất sân vườn hiện đại hoàn hảo cho ban công thành thị nhỏ.

19. Ban công Stockholm này có vớ với chỗ ngồi qua và một chút cây xanh!

20. Biến ban công nhỏ thành một lối thoát lãng mạn.

21. Phong cách trang trí chiết trung hợp thời trang cho ban công nhỏ.

22. sử dụng sáng tạo và khéo léo vải trong trắng ban công nhỏ.

23. Sự kỳ diệu của màu đen khi đến với ban công nhỏ đương đại.

24. Ban công hiện đại của ngôi nhà California với khung cảnh đại dương mát mẻ

(Nguồn: Decoist)

Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng

Sưng mắt cá chân ở thai phụ: Trường hợp nào cần đi khám bệnh?

Ngoài mắt cá chân bị sưng trong thời kỳ mang thai, phụ nữ mang thai cũng có thể bị sưng phù ở bàn tay, bàn chân, chân và mặt. Tình trạng sưng phù có thể thay đổi theo thời kì trong ngày và nhiệt độ cũng ảnh hưởng đến tình trạng sưng này.

vì sao sưng mắt cá chân trong thời kỳ mang thai?

Thai nhi đang phát triển trong tử cung gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể mẹ. Những thay đổi về hóa học trong máu làm cho việc phân phối lại chất lỏng ở các mô của cơ thể mẹ. Vào 3 tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của thai nhi trong tử cung có thể gây ra áp lực lên vùng chậu và tĩnh mạch chủ bụng - một mạch máu lớn có bổn phận chuyển máu của nửa dưới của thân thể trở về tim. Do sự chèn lấn của thai nhi gây tích tụ máu vùng dưới đầu gối làm mắt cá chân thai phụ sưng lên trong thời kỳ này.

Sự gia tăng trọng lượng thân thể mẹ cũng có thể làm bàn chân lớn hơn thường ngày, đặc biệt nếu tăng cân nhanh và đáng kể. đàn bà mang thai có nước ối quá nhiều hoặc đa thai có thể bị sưng mắt cá chân trầm trọng hơn.

Các nhân tố sau đây cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng mắt cá chân: Tạo áp lực trên đôi chân trong thời gian dài như đứng nhiều chả hạn; Hoạt động quá nhiều hàng ngày; Mức kali trong thân thể mẹ thấp; Uống quá nhiều cà phê hoặc dùng nhiều muối.

Bà bầu cần ngơi nghỉ nhiều hơn, hạn chế đi lại để tránh sức ép lên chân.

Cách đối phó với mắt cá chân bị sưng

Làm theo các hướng dẫn dưới đây để giảm thiểu sưng mắt cá chân trong khi mang thai:

Giảm và tránh đè ép trọng lực lên đôi chân, cụ thể tránh ngồi và đứng trong một khoảng thời kì dài.

Ngủ nghiêng bên trái sẽ giảm áp lực cho tĩnh mạch chủ bụng. Kê cao chân hơn một chút so với gối kê đầu khi nằm.

Sử dụng tất nén cho chân để giúp máu thoát khỏi vùng mắt cá chân dễ dàng hơn.

Tập thể dục nhẹ nhõm hàng ngày như bơi lội và đi bộ sẽ làm cho máu lưu thông tốt hơn.

Chườm lạnh vào khu vực bị sưng.

thực hành đi bộ trong nước hoặc bơi đứng được cho có tác dụng giảm đè nén lên chân và mắt cá chân và có thể làm giảm sưng.

Massage chân cũng có thể giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn ở chân.

Có một số cách điều trị bổ sung có thể làm giảm bớt sự sưng mắt cá chân

Trị liệu ngoài da bằng tinh dầu thơm: Việc dùng các loại tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc và dầu cây bách có thể giúp giảm sưng các mắt cá chân trong thời kỳ mang thai. Bạn có thể ngâm chân trong nước ấm và thêm một vài giọt tinh dầu hoặc massage chân và mắt cá chân nhẹ nhàng từ dưới lên bằng cả hai tay.

Massage nhẹ nhõm trên đôi chân của bạn sẽ giúp thư giãn và giảm sưng. Bạn có thể nhờ một chuyên gia vật lý trị liệu có kinh nghiệm thực hiện đối với phụ nữ mang thai.

Khi nào sưng mắt cá chân trong thai kỳ là đáng ngại?

Đa số phụ nữ mang thai sẽ bị sưng mắt cá chân ở những tháng cuối, nhưng cũng có gần 1/4 phụ nữ mang thai không bị sưng chân trong suốt thời kì thai kỳ. Tuy đây là tình trạng khá phổ thông nhưng người phụ nữ mang thai cần đi khám và xin tư vấn của thầy thuốc khi thấy các dấu hiệu sau:

Tình trạng sưng phù từ mắt cá chân di chuyển lên trên ống chân và khi ấn vào để lại dấu lõm trên da.

Sưng phù diễn ra đột ngột và nghiêm trọng trên mặt, bàn chân hoặc bàn tay thai phụ, đặc biệt là ở 3 tháng cuối thai kỳ. ngoại giả, nếu kèm tăng áp huyết, đây có thể là dấu hiệu dự báo của tình trạng tiền sản giật.

Chỉ có một chân bị sưng phù và đi kèm với da ống quyển căng, màu đỏ và sưng, tình trạng này có thể là bị huyết khối tĩnh mạch sâu.

Mát-xa chân phòng tránh sưng phù.

đề phòng sưng mắt cá chân trong thai kỳ

thân bạn sang những đổi thay lớn trong thời kỳ mang thai. Mặc dù những thay đổi này là chẳng thể tránh khỏi nhưng có những biện pháp đơn giản bạn có thể thực hành để giảm thiểu sưng mắt cá chân.

Tiêu thụ ít caffein: dù rằng caffein làm lợi tiểu nhưng nó lại kích thích cơ thể cố giữ nước lại để tránh mất nước.

Hạn chế lượng muối trong khẩu phần: Ăn quá nhiều muối sẽ gây giữ nước. Nên giữ lượng muối ăn vào đủ cho hoạt động tối ưu của thân thể, thường không quá 01 muỗng nhỏ cà phê muối cho 1 ngày.

Mang giày dép thoải mái khi mang thai có thể giảm đau và giảm đè nén lên chân. Nên đi giày mềm, giày đế cao su để giữ cho bạn an toàn khi đi lại và thoải mái.

Tóm lại, mắt cá chân sưng nhẹ trong thời kỳ mang thai là thường ngày, cần theo dõi chừng độ sưng mắt cá chân và các dấu hiệu khác trong thân trong thời kỳ mang thai để dự phòng các biến chứng không mong muốn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

BS. Hoài Châu

"Không lối thoát" tập 17: Vợ Minh - Lương Thế Thành sốc khi thấy chồng đi với bồ nhí, bị xe tông sảy thai

Tập 17 của phim truyền hình Không lối thoát vừa lên sóng cùng loạt diễn biến kịch tính, hấp dẫn. Trong tập này, khán giả không khỏi choáng váng trước độ trơ trọi, mặt dày đến đáng sợ của Minh ( Lương Thế Thành ).

• "Không lối thoát": Lại thêm cảnh nóng gây đỏ mặt, Minh cưỡng dâm nữ thầy thuốc xinh đẹp Đọc ngay

Để tiện đường tiến thân, Minh đã nói dối rằng anh vẫn là đàn ông độc thân, chưa có gia đình. Vậy rồi Minh tìm cách tiếp cận Uyển Lan ( Bích Trâm ) - con gái của giám đốc bệnh viện Á Châu. Lợi dụng lúc Uyển Lan say rượu, Minh đã cưỡng hiếp cô.

Khi gạo đã nấu thành cơm, Minh cũng công khai qua lại, biến Uyển Lan thành người con gái của mình. Mục đích của Minh là gây áp lực, để giám đốc Khang nhanh chóng gả Uyển Lan rồi giao lại bệnh viện cho anh.

Về phần Mai Anh ( Nguyễn Mỹ Linh ), từ ngày có thai, cô vẫn luôn sống trong cảm giác hoang mang, lo sợ vì không có chồng gần bên. Bởi lúc đó, Minh đang cặp kè hú hí với Uyển Lan, bỏ mặc hoàn toàn cô vợ đang bụng mang dạ chửa.

Minh bỏ Mai Anh ở nhà dù cô đã mang thai đến tháng thứ 8.

Khi Mai Anh đến cửa bệnh viện, cô hốt nhiên nhìn thấy Minh tay trong tay với Uyển Lan, cử chỉ coi sóc âu yếm, nồng cháy. Mai Anh đứng nép một góc nhìn thấy mà đầu óc quay cuồng. Mai Anh toan bỏ chạy trong cơn kích động và lao vào chiếc xe máy đang phi thẳng vào cô với tốc độ cao.

Minh mải mê tranh giành quyền lực ở bệnh viện.

Sau tai nạn thất kinh, Mai Anh tức khắc được đưa vào cấp cứu tại bệnh viện Á Châu. Mai Anh bị chấn thương không quá nặng nhưng chấn động tâm lý dẫn đến tai biến sản khoa không giữ được cái thai đã gần tám tháng.

Mai Anh bị xe tông đến mức sảy thai.

Trong khi mọi người ai nấy đều lo lắng cho sức khỏe của Mai Anh thì Minh lại đang sợ hãi một thứ khác. Nếu Mai Anh tỉnh lại nói ra sờ soạng sự thực và Uyển Lan không may chạm mặt người nhà của Minh thì giấc mộng đổi đời của anh sẽ vĩnh viễn khép lại từ đây.

Bộ phim Không lối thoát phát sóng lúc 20g00 từ Thứ Hai đến Thứ Bảy hàng tuần trên kênh THVL1, tập 18 lên sóng ngày 23/11/2019.

Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng