Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng

Sưng mắt cá chân ở thai phụ: Trường hợp nào cần đi khám bệnh?

Ngoài mắt cá chân bị sưng trong thời kỳ mang thai, đàn bà mang thai cũng có thể bị sưng phù ở bàn tay, bàn chân, chân và mặt. Tình trạng sưng phù có thể đổi thay theo thời kì trong ngày và nhiệt độ cũng ảnh hưởng đến tình trạng sưng này.

vì sao sưng mắt cá chân trong thời kỳ mang thai?

Thai nhi đang phát triển trong tử cung gây ra nhiều đổi thay trong thân thể mẹ. Những đổi thay về hóa học trong máu làm cho việc phân phối lại chất lỏng ở các mô của cơ thể mẹ. Vào 3 tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của thai nhi trong tử cung có thể gây ra áp lực lên vùng chậu và tĩnh mạch chủ bụng - một mạch máu lớn có nghĩa vụ chuyển máu của nửa dưới của cơ thể trở về tim. Do sự chèn ép của thai nhi gây trữ máu vùng dưới đầu gối làm mắt cá chân thai phụ sưng lên trong thời kỳ này.

Sự gia tăng trọng lượng thân thể mẹ cũng có thể làm bàn chân lớn hơn thường nhật, đặc biệt nếu tăng cân nhanh và đáng kể. đàn bà mang thai có nước ối quá nhiều hoặc đa thai có thể bị sưng mắt cá chân trầm trọng hơn.

Các yếu tố sau đây cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng mắt cá chân: Tạo áp lực trên đôi chân trong thời gian dài như đứng nhiều chả hạn; Hoạt động quá nhiều hàng ngày; Mức kali trong cơ thể mẹ thấp; Uống quá nhiều cà phê hoặc dùng nhiều muối.

Bà bầu cần nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế đi lại để tránh áp lực lên chân.

Cách đối phó với mắt cá chân bị sưng

Làm theo các chỉ dẫn dưới đây để giảm thiểu sưng mắt cá chân trong khi mang thai:

Giảm và tránh đè ép trọng lực lên đôi chân, cụ thể tránh ngồi và đứng trong một khoảng thời gian dài.

Ngủ nghiêng bên trái sẽ giảm áp lực cho tĩnh mạch chủ bụng. Kê cao chân hơn một tẹo so với gối kê đầu khi nằm.

Sử dụng tất nén cho chân để giúp máu thoát khỏi vùng mắt cá chân dễ dàng hơn.

Tập thể dục nhẹ nhõm hàng ngày như bơi lội và đi bộ sẽ làm cho máu lưu thông tốt hơn.

Chườm lạnh vào khu vực bị sưng.

Thực hiện đi bộ trong nước hoặc bơi đứng được cho có tác dụng giảm đè nén lên chân và mắt cá chân và có thể làm giảm sưng.

Massage chân cũng có thể giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn ở chân.

Có một số cách điều trị bổ sung có thể làm giảm bớt sự sưng mắt cá chân

Trị liệu ngoài da bằng tinh dầu thơm: Việc dùng các loại tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc và dầu cây bách có thể giúp giảm sưng các mắt cá chân trong thời kỳ mang thai. Bạn có thể ngâm chân trong nước ấm và thêm một vài giọt tinh dầu hoặc massage chân và mắt cá chân nhẹ nhàng từ dưới lên bằng cả hai tay.

Massage nhẹ nhõm trên đôi chân của bạn sẽ giúp thư giãn và giảm sưng. Bạn có thể nhờ một chuyên gia vật lý trị liệu có kinh nghiệm thực hành đối với đàn bà mang thai.

Khi nào sưng mắt cá chân trong thai kỳ là đáng ngại?

phần lớn phụ nữ mang thai sẽ bị sưng mắt cá chân ở những tháng cuối, nhưng cũng có gần 1/4 đàn bà mang thai không bị sưng chân trong suốt thời kì thai kỳ. Tuy đây là tình trạng khá phổ biến nhưng người nữ giới mang thai cần đi khám và xin tham mưu của bác sĩ khi thấy các dấu hiệu sau:

Tình trạng sưng phù từ mắt cá chân di chuyển lên trên cẳng chân và khi ấn vào để lại dấu lõm trên da.

Sưng phù diễn ra đột ngột và nghiêm trọng trên mặt, bàn chân hoặc bàn tay thai phụ, đặc biệt là ở 3 tháng cuối thai kỳ. ngoại giả, nếu kèm tăng huyết áp, đây có thể là dấu hiệu dự báo của tình trạng tiền sản giật.

Chỉ có một chân bị sưng phù và đi kèm với da ống chân căng, màu đỏ và sưng, tình trạng này có thể là bị huyết khối tĩnh mạch sâu.

Mát-xa chân phòng tránh sưng phù.

Phòng ngừa sưng mắt cá chân trong thai kỳ

cơ thể bạn sang trọng những thay đổi lớn trong thời kỳ mang thai. Mặc dù những đổi thay này là chẳng thể tránh khỏi nhưng có những biện pháp đơn giản bạn có thể Thực hiện để giảm thiểu sưng mắt cá chân.

Tiêu thụ ít caffein: Mặc dù caffein làm lợi tiểu nhưng nó lại kích thích thân cố giữ nước lại để tránh mất nước.

Hạn chế lượng muối trong khẩu phần: Ăn quá nhiều muối sẽ gây giữ nước. Nên giữ lượng muối ăn vào đủ cho hoạt động tối ưu của thân, thường không quá 01 muỗng nhỏ cà phê muối cho 1 ngày.

Mang giày dép thoải mái khi mang thai có thể giảm đau và giảm đè nén lên chân. Nên đi giày mềm, giày đế cao su để giữ cho bạn an toàn khi đi lại và thoải mái.

Tóm lại, mắt cá chân sưng nhẹ trong thời kỳ mang thai là thường ngày, cần theo dõi mức độ sưng mắt cá chân và các dấu hiệu khác trong thân thể trong thời kỳ mang thai để đề phòng các biến chứng không mong muốn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

BS. Hoài Châu

Căn hộ 62m² đẹp từ trong nhà ra đến ban công khiến ai cũng mê mệt từ cái nhìn đầu tiên

Với kiến trúc đặc trưng vừa pha cổ điển lẫn đương đại, vừa uy nghi lộng lẫy vừa tao nhã, nhẹ nhàng, những căn hộ ở Nga hiện lên dù có diện tích to hay nhỏ cũng khiến người ta chẳng thể không mê hoặc. Cảm giác như sống trong những căn hộ đó, bạn cũng biến thành một người mới, chỉn chu và lịch thiệp hơn hẳn.

• Căn hộ đẹp nhẹ nhõm và khôn cùng nữ tính ở quận 2, TP. HCM Đọc ngay

Căn hộ rộng 62m² ở Nga sau lại là minh chứng thêm cho những điều ấy. Vẻ đẹp toát ra từ phong cách, từ lối cấu trúc của Nga khiến người ta chẳng thể rời mắt từ trong nhà ra ban công với tầm nhìn tuyệt đẹp:

Khu vực phòng khách nổi bật với thảm trải trung tâm cùng những bức tranh ảnh treo tường ấn tượng.

Đặc biệt, 2 chiếc ghế có vẻ cổ điển sóng đôi ở phòng khách càng khiến không gian muôn màu bí hiểm.

Kế bên phòng khách là khu vực ăn uống với đèn treo ấn tượng.

Những ngọn nến lung linh trên bàn ăn là thứ chẳng thể thiếu với người Nga.

Bàn gỗ đem đến vẻ đẹp khác lạ, vừa cổ điển vừa hấp dẫn cho nơi ăn uống trổi.

Ban công xinh có thể bài trí khu vực ngồi uống cà phê sáng hấp dẫn.

Đặc biệt, bao quanh ban công nhỏ hẹp này, chủ nhà khéo bài trí những bóng đèn trang trí, thắp sáng lung linh mỗi tối.

Từ phòng khách có lò sưởi ấn tượng nhìn vào không gian bên trong.

Không gian nhà ở phòng nối phòng không nhàm chán nhờ mỗi nơi đều có cách trang hoàng, phối màu độc đáo.

Gương tròn treo ngay cửa ra phòng khách vừa trang hoàng vừa có công dụng khăng khăng.

Khu vực phòng ngủ trội với tường màu trung tính, trong khi chăn gối trắng bốp. Đặc biệt, phía cuối giường còn có bàn gỗ bày biện sách siêu hay.

Nhìn ra bên cạnh, bạn sẽ thấy cửa sổ bừng sáng nơi phòng ngủ thoáng rộng.

Cách bài trí khoa học cùng sự phối màu ăn rơ khiến căn hộ hiện lên đẹp bắt mắt.

Phòng khách tươi sáng nhìn từ phòng ngủ ra.

Khu vực lưu trữ gọn gàng như thường có gì nhờ hệ thống tủ lưu trữ ẩn.

Không gian nhà bếp sạch đẹp và hiện đại.

Bản phác thảo căn hộ 62m2.

(Nguồn: Decor)

Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng

Hóa giải đau bụng tiêu chảy khi mang thai

Ðau bụng tiêu chảy là chứng bệnh rất hay gặp và gây nhiều phiền toái, với đàn bà mang thai ở những tháng đầu, chuyện phiền toái sẽ gấp bội kèm theo những lo âu về việc ảnh hưởng tới thai nhi.

Trong 3 tháng đầu mang thai bị đau bụng tiêu chảy thì phải làm sao? Chắc hẳn đây là câu hỏi mà nhiều chị em mang thai rất quan tâm. bản chất đau bụng đi tả là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở bà bầu. Hơn nữa khi mang bầu, thai nhi cần được coi sóc tốt và mọi trục trặc sức khỏe của người mẹ đều có thể ảnh hưởng thai nhi. vì vậy, khi bà bầu gặp phải triệu chứng tiêu chảy này, chị em vô cùng lo lắng, không biết thai nhi có ổn không, rồi phải làm như thế nào? Hãy cùng san sẻ để chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này.

căn do nào khiến bà bầu đau bụng ỉa chảy?

Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo vệ sinh. Trong 3 tháng đầu mang thai, sức đề kháng của chị em thường bị giảm sút và rất yếu nên khi ăn uống cần khôn cùng thận trọng, vì trong thời kì này hệ tiêu hóa của chị em có phần yếu đi. ngoại giả, bà bầu cần biết rằng, khi uống phải nguồn nước bị ô nhiễm, ăn phải những thực phẩm ôi thiu, nhiễm khuẩn, lại thêm sức đề kháng không “mạnh” như bình thường thì vi khuẩn sẽ dễ dàng thâm nhập cơ thể, gây nên tình trạng “tào tháo đuổi”. Bên cạnh đó, cũng có một số trường hợp đặc biệt, ăn uống vệ sinh nhưng thực phẩm đó lại chứa một số chất không ăn nhập với thể trạng và sức tiếp thu của thân, thí dụ như một số thai phụ dị ứng với sữa tươi cũng sẽ bị xảy ra tình trạng đau bụng tiêu chảy. Đôi khi có trường hợp luôn ăn sạch nhưng do bữa ăn có nhiều đồ lạ với quá nhiều chất đạm, chất mỡ nên thân cũng không kết nạp được, gây rối loạn tiêu hóa và lượng thức ăn không thu nạp được phải tống ra qua tình trạng ỉa chảy. thường ngày bà bầu bị đau bụng ỉa chảy có thể do: Nhiễm một số loại vi khuẩn có trong nước uống và thức ăn. Nhiễm các loại virut như Rota, Cyptomegalo cũng có thể gây ra chứng tiêu chảy. Động vật kí sinh có thể vào thân ưng chuẩn thức ăn và nước uống rồi ngụ cư trong hệ tiêu hóa. một đôi loại có thể gây ra ỉa chảy ở bà bầu như Giardia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica. Mắc các bệnh đường ruột như bệnh Crohn cũng gây ra chứng đi tả. ỉa chảy cũng có thể do ăn uống quá nhiều nước (ăn những loại hoa quả có nước nhiều như dưa đỏ, các loại rau cải...). Lượng nước thừa ấy bị tống xuất qua tiêu hóa, gây tình trạng phân lỏng, loãng. Nhiều trường hợp đang phải dùng kháng sinh để điều trị nhiễm khuẩn có thể bị chứng tiêu chảy do dùng kháng sinh. Những nguyên cớ khác bao gồm: không dung nạp đường lactose, bị viêm bao tử hoặc ngộ độc thức ăn... Khi mang thai bị tiêu chảy, bà bầu nên uống nhiều nước và ăn sữa chua, tránh các loại thức ăn nhiều gia vị và giàu chất béo.

đi tả khi mang thai có nguy hiểm?

tiêu chảy khi mang thai có thể kéo dài từ 1-10 ngày tùy theo duyên cớ. Nếu bị đi tả nặng, sản phụ dễ bị mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. bởi thế, lúc này thai phụ cần bù nước và chất điện giải bằng việc uống nhiều nước (nước trái cây, nước oresol). Các triệu chứng bà bầu thường gặp như đau bụng vùng quanh rốn, thỉnh thoảng có thể đau dữ dội và mỗi cơn đau lại mót đi Ngoài phân lỏng. Tình trạng đi tiêu nhiều lần có thể làm người bệnh bị nôn mửa. Đặc biệt là tiêu chảy do vi khuẩn tả, do Rotavirus, số lần đi tiểu và mửa rất nhiều làm cho người bệnh cảm thấy kiệt lực, suy sụp rất nhanh, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều hiểm. Điều đáng ngại là các cơn đau ở ổ bụng sẽ kích thích tử cung co bóp, đe dọa sự an toàn của thai nhi.

phụ nữ mang thai sức đề kháng kém hơn nên mắc tiêu chảy nặng hơn các trường hợp thường nhật và mức độ hiểm cũng cao hơn. Ngoài tác hại lên thân mẹ, thai nhi trong bụng cũng chịu ảnh hưởng không tốt, có thể bị suy dinh dưỡng chậm phát triển và nặng hơn nữa có thể làm thai chết trong bụng mẹ.

Phòng bệnh thế nào?

Các trường hợp tiêu chảy nhẹ sẽ tự khỏi, chỉ cần uống oresol, bù nước. Tuy nhiên, nếu ỉa chảy nặng dẫn tới mất nước sẽ là cả một vấn đề. cho nên, khi bà bầu bị đau bụng ỉa chảy, đặc biệt là ở 3 tháng đầu mang thai thì nên đi khám càng sớm càng tốt để điều trị đúng thuốc, đúng liều lượng và nhanh khỏi bệnh. Không nên tự ý mua thuốc điều trị hoặc dùng các thuốc do người khác mách bảo vì nhiều loại thuốc có thể gây hại cho thai nhi.

Bà bầu nên uống nhiều nước vì đau bụng tiêu chảy sẽ làm người bệnh mất nước. Tránh các loại nước hoa quả, nước ngọt, nước có gas... Có chế độ nghỉ ngơi nhiều hơn vì tiêu chảy gây ra khá nhiều phiền toái và khó chịu, thân thể luôn mệt mỏi. Bà bầu cần thực hành ăn chín uống sôi, không ăn các loại rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh hay thịt tái sống... Hạn chế ăn uống ở hàng quán khi chưa thật sự tin về khâu chế biến thực phẩm có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không. Tránh nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép. Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc hoặc các thực phẩm bạn từng có tiền sử bị đau bụng, ỉa chảy khi ăn chúng. Bà bầu mang thai trong 3 tháng đầu khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn các thực phẩm như: bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, cà rốt nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch. Sữa chua là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe và có thể đẩy lùi tiêu chảy.

BS. Lê Anh

Căn hộ 55m² đẹp như một bức tranh nhờ kết hợp các đồ nội thất chuẩn chỉnh

Sống trong căn hộ dù là to hay nhỏ, điều mà mỗi người chúng ta cần chính là sự thoải mái, bằng lòng trong chính tổ ấm của mình. Một căn hộ xinh xẻo với thiết kế trang hoàng, lộng lẫy, từng góc nhà ngăn nắp, đâu ra đấy hẳn khiến bạn luôn thèm muốn.

• Căn hộ rộng 94m² sáng bừng với cách bố trí nội thất và phối màu rất tươi trẻ Đọc ngay

Với đặc trưng kiến trúc Nga, có nhẽ bạn sẽ chẳng bao giờ phải thất vọng trước những căn hộ này. Dưới đây, lại một lần nữa, người Nga khiến bạn phải tròn con mắt khi tận mắt thấy từng hình ảnh căn hộ đẹp ráo trọi đúng chất:

Căn hộ có phòng khách nối liền khu vực ăn uống.

dùng tường trắng sáng giúp không gian căn hộ nổi bần bật với tranh trang trí và gối ôm.

Một chiếc bàn đặc biệt kê ở phòng khách.

Khu vực cửa sổ tràn ngập ánh sáng được tận dụng để trang hoàng nhà.

Cách thiết kế tinh tế giúp căn hộ có lối đi đường hoàng, trong khi 2 bên kê tủ lưu trữ ngăn nắp.

Những sắc màu lộng lẫy trong căn hộ.

Tủ lưu trữ ẩn màu xám trội nhờ điểm tô mạ vàng.

Khu vực nhà bếp nhìn ra phòng kế bên.

Hệ thống cửa ngăn cách bảo đảm mỗi phòng có tính thứ tự, riêng tư.

Sự chỉn chu trong xây dựng nhà cửa của người Nga mô tả rõ trong từng góc.

Khu vực phòng ngủ được tận dụng để thiết kế tủ lưu trữ ẩn tối đa.

Một bộ bàn ghế cùng gương soi qua dành cho chủ nhà ngay khi thức dậy.

Cửa sổ nằm ngay cạnh giường ngủ, đem lại không gian tươi sáng.

Khu vực phòng tắm nhỏ xinh vẫn thiết kế bồn nằm sang trọng.

Khu vực lưu trữ rượu biểu lộ sự giàu sang của chủ nhà.

Bản thiết kế căn hộ rộng 55m2 ở Nga.

(Nguồn: Decor)

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Thận của bạn đọc

Mời độc giả gửi câu hỏi tham dự tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia. bạn đọc vui lòng ghi đầy đủ thông báo bằng Tiếng Việt (có dấu), không viết tắt. Xin cảm ơn!