Thứ Bảy, 16 tháng 11, 2019

Bị hàm oan làm thiếu nữ nhà lành có thai, vị Thiền sư trả lời đúng 2 chữ và bài học quý giá trước miệng lưỡi thế gian

Thị phi là thứ khó tránh khỏi trong đời sống của mỗi con người, có khi chúng ta vì một hành vi nào đó mà vướng vào thị phi và cũng có khi sống tử tế cả một đời nhưng vẫn bị thị phi từ trên trời rơi xuống trúng. Tuy nhiên, ở trường hợp bị hàm oan, chúng ta nên giải quyết thế nào đây? Đáp án của câu hỏi này xin mượn lại câu chuyện của một đại Thiền sư Nhật Bản có tên là Hakuin Ekaku (1686 - 1769), ngoại giả Ngài còn được gọi với cái tên Bạch Ẩn Thiền sư.

Chân vẽ Bạch Ẩn Thiền sư (1686 - 1769).

Trước khi đi vào câu chuyện, xin nói đôi điều về Bạch Ẩn Thiền sư. Ngài là một trong những vị Thiền sư vĩ đại có công khôi phục Thiền phái Lâm Tế vốn đã lụi tàn ở Nhật từ thế kỷ 14. Ngay từ khi sinh ra, Ngài đã được mẫu thân của mình đánh giá là một đứa trẻ đặc biệt vì sinh vào năm sửu, tháng sửu, ngày sửu, giờ sửu. Trong khi đó sửu tức là trâu, là con vật khôn thiêng của Tenjin (vị thần bảo hộ cho văn chương và học thuật theo quan niệm dân gian Nhật Bản).

dăm ba tuổi, Ngài đã thuộc cả thảy các chữ trong vớ các bài ru con và bài dân ca đã nghe. Năm bốn tuổi, khi thăm bờ biển và thấy sóng xô đi vô tận, và mây phiêu bạt trên bầu trời, Ngài tự dưng khóc - trực giác của Ngài đã bắt đầu ngộ được tánh vô thường của thế giới từ đây. Cho đến năm 13 tuổi (1699), Ngài chính thức thọ giới trở nên một tu sĩ Thiền môn. Suốt quãng đời còn lại, Ngài sống đạm bạc, giác ngộ Phật pháp và có rất nhiều môn sinh nổi danh góp phần để lại rất nhiều giá trị cho Thiền tông Nhật Bản nói chung và Thiền phái Lâm Tế nói riêng.

Bị hàm oan làm thiếu nữ nhà lành có thai, vị Thiền sư trả lời đúng 2 chữ và bài học quý giá đằng sau - Ảnh 2.

Công án "Thế nào tiếng vỗ của một bàn tay?" là công án nổi danh nhất của Bạch Ẩn Thiền sư. Ngoài là một Thiền sư, Ngài còn là một hoạ, văn và nghệ sĩ tạc tượng xuất chúng. Các tranh mực Tàu của Bạch Ẩn Thiền sư đều là những tuyệt tác của thiền họa Nhật Bản. Các mặc tích của Ngài vẫn còn lưu giữ mãi cho đến hiện tại.

Quay trở lại câu chuyện muốn kể. Như vài thông báo sơ bộ ở trên, Bạch Ẩn Thiên sư có thể xem như là một trong những đại trí giả của Nhật Bản ở thế kỷ 16, 17. Tuy nhiên, thuở sinh tiền còn là một người tu đạo, Ngài đã vướng phải một thị phi cực lớn: Làm một thiếu nữ nhà lành có thai!

Bị hàm oan làm thiếu nữ nhà lành có thai, vị Thiền sư trả lời đúng 2 chữ và bài học quý giá đằng sau - Ảnh 3.

Câu chuyện bắt đầu khi một thiếu nữ sống trong ngôi làng gần chùa nơi Bạch Ẩn Thiền sư đang tu tập bỗng chửa hoang. Sự thật tác giả của bào thai chính là anh chàng bán cá ngoài chợ. Tuy nhiên, vì không môn đăng hộ đối, cô gái sợ khi tiết lộ tính danh bạn trai thì cha mình sẽ đánh chết chàng. Cứ thế, cô không hé nửa lời.

Ấy thế mà sau những trận đòn của cha, cô gái chịu hết nổi nên đã buột miệng vu oan, bảo với cha rằng chính Bạch Ẩn Thiền sư là người làm cho mình có thai. Quá sốc trước lời thúc này, gia đình cô gái kéo nhau đến chùa và ra công chỉ trích Bạch Ẩn Thiền sư. Họ gọi Ngài là “sư hổ mang”, “ác tăng”, “kẻ làm ô danh chốn Phật môn”, “nhà sư phá giới”,...

tin tưởng từ đó lan đi làm chấn động cả một vùng quê Nhật Bản khi ấy. Chưa kể, vì quá thất vọng trước người mà mình tin tưởng.# sùng bái bao bấy lâu, cư dân trong vùng chẳng thèm đến chùa của Bạch Ẩn Thiền sư cúng dường lạy Phật nữa.

Bị hàm oan làm thiếu nữ nhà lành có thai, vị Thiền sư trả lời đúng 2 chữ và bài học quý giá đằng sau - Ảnh 4.

Biết là thầy bị oan, không ít môn đồ của Bạch Ẩn Thiền sư khi ấy thắc mắc hỏi tại sao thầy không đứng ra tỏ tường, giảng giải cho gia đình cô gái kia hiểu là thầy không bao giờ làm chuyện xằng bậy vô đạo ô nhục như thế. Trước loạt câu hỏi của môn đệ, Bạch Ẩn Thiền sư thản nhiên đáp: “Thế à?” . Xong rồi Ngài im và nối tu tập.

Bị chỉ trích cỡ nào mắng chửi cỡ nào, Bạch Ẩn Thiền sư vẫn trầm tĩnh giữ nguyên câu giải đáp “Thế à?” của mình cho thảy. Ngài tĩnh tại như mặt hồ mùa thu và điềm nhiên sống như không có gì xảy ra. Mấy tháng sau, khi cô gái hạ sinh một bé trai, cha của cô ấy đã đem đứa trẻ đến chùa, đặt trước mặt Bạch Ẩn Thiền sư và nói: “Đây là con của ông, nghiệt chủng của ông, ông tự mà nuôi lấy” , Bạch Ẩn Thiền sư lại đáp: “Thế à?”, rồi sau đó nhận đứa trẻ.

Bị hàm oan làm thiếu nữ nhà lành có thai, vị Thiền sư trả lời đúng 2 chữ và bài học quý giá đằng sau - Ảnh 5.

Từ đó, ngày ngày Bạch Ẩn Thiền sư đều bồng đứa bé đi khắp vùng xin sữa bất chấp việc đi tới đâu, người ta mắng chửi Ngài tới đó. Tuy nhiên, vài người phụ nữ đang có con nhỏ vì quá tội nghiệp đứa trẻ cũng đành cho bú nhờ. Mọi chuyện cứ thế trôi đi…

Vài năm sau, cảm thấy lương tâm cắn rứt, cô gái năm nào vu vạ cho Bạch Ẩn Thiền sư mới bắt đầu hối lỗi và kể hết Sự thật cho cha mình. Gia đình cô hết sức thảng thốt, liền chạy đến chùa nhận tội với Bạch Ẩn Thiền sư, họ dập đầu hối cải và xin nhận lại cháu về. Thiền sư nhìn họ một hồi rồi mỉm cười trao trả đứa trẻ và khẽ đáp: “Thế à?”.

Bị hàm oan làm thiếu nữ nhà lành có thai, vị Thiền sư trả lời đúng 2 chữ và bài học quý giá đằng sau - Ảnh 6.

quả thực, qua cách hành xử của Bạch Ẩn Thiền sư, chúng ta có thể học được một bài học rằng, trong đời sống không hiếm khi chúng ta bị hàm oan bởi một tin đồn thất thiệt nào đó và thậm chí còn trở thành một “kẻ không ra gì” trong mắt nhiều người xung quanh. Tuy nhiên, nếu chúng ta ra sức bộc bạch, tranh cãi, giải thích thì sẽ có mấy người tin?

Lòng tin của con đứa ở một góc cạnh nào đó là thứ u mê, đã chọn tin thì sai cũng thành đúng, đồn đoán cũng thành thật. núm giải thích cũng không giải quyết được gì, và trong giây lát mình vậy giải thích thì trong tâm chúng ta cảm thấy khó chịu hết sức, ăn không ngon, ngủ không yên, chẳng có giây khắc nào cảm thấy an lành, nỗi uất ức đã lấp đầy thân.

Vậy nên, tốt nhất là chúng ta cứ kệ thây mà sống, sống bình thản giữa đất trời, an lành giữa vạn vật, vô nhiễm trước những biến động thị phi. Sự thật sẽ có thời kì minh giám, ông trời vốn không phụ lòng người, người tốt bị oan lại càng không. Ai gieo gió thì sẽ gặt bão, người làm ác thì sẽ gặp báo ứng, dẫu điêu ngoa xảo trá cỡ nào cũng không tài nào thoát khỏi lưới trời lồng lộng...

Cách kiểm soát són tiểu sau sinh

thầy thuốc cho tôi hỏi tôi bị như vậy là bệnh gì và có cách nào để khắc phục không?

Trần Thị Oanh (Tuyên Quang)

Hiện tượng của bạn nói là biểu lộ của bệnh són tiểu không kiểm soát mà căn nguyên có thể là do tổn thương hệ thống nâng đỡ tiểu khung bao gồm: tổ chức kết liên, cơ đáy chậu và thần kinh. Các tổ chức kết liên, cân cơ, thần kinh, huyết quản có thể bị chèn lấn, căng giãn, thương tổn trong quá trình mang thai... Bệnh này có thể chữa khỏi bằng thuốc hay tập những bài tập theo chỉ dẫn của bác sĩ như tập bình phục chức năng cơ đáy chậu. Đây là bài tập trước hết rất hiệu quả cho tuốt tuột các bệnh nhân mắc tiểu không tự chủ. Vì cơ đáy chậu giúp kiểm soát sự thoát nước, phân và góp phần tăng cảm giác trong khi giao cấu.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần thay đổi chế độ sinh hoạt từ việc uống đủ nước, không uống quá nhiều nước hay cà phê, bia rượu. Không để tình trạng táo bón kéo dài và bắt đầu chế độ giảm cân, ăn uống lành mạnh. quan yếu hơn hết, đó là tập việc nhịn tiểu và tập đi tiểu theo giờ.

Nếu són tiểu nặng thì có thể người bệnh sẽ phải thực hành mổ, nội soi hoặc ngả âm đạo. Đặt thông tiểu ngắt quãng cũng là một biện pháp giúp điều trị bệnh són tiểu.

Để điều trị són tiểu kịp thời và triệt để, bạn cần đến gặp bác sĩ hoặc những chuyên gia để nhận được những lời tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất cũng như đưa ra phác đồ điều trị đúng đắn.

BS. Anh Vũ

Thêm 15 mẫu thiết kế nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn có cảm hứng đứng bếp nấu nướng mỗi ngày

“Nhà bếp là trái tim của ngôi nhà” là nơi giữ ngọn lửa hạnh phúc, cũng là nơi trình diễn.# rõ nhất nếp sống của gia đình bạn, chính bởi thế bạn cần cân nhắc thật kỹ càng trong việc thiết kế nhà bếp của gia đình.

Đừng để bài toán kinh tế ngăn cản bạn sở hữu nhà bếp trong mơ của mình. Để trả lời cho vấn đề này, điều trước nhất cần làm là bạn phải hiểu rõ nhu cầu của mình là gì. Sau khi xác định được rồi, thì còn đo đắn gì nữa mà không tham khảo các mẫu nhà bếp tuyệt đẹp mà chúng tôi đã tỉ mỉ chuẩn bị cho các bạn.

Sau đây là tổng hợp 15 mẫu thiết kế nhà bếp đẹp năm 2019 dành cho các bạn tham khảo để giúp bạn có sự chọn lọc ăn nhập nhất cho căn bếp của mình.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 1.

1. Sự kết hợp giữa tủ in hình hoa oải hương và lò nướng cúc vạn thọ trong nhà bếp bắt mắt này của nhà thiết kế Penelope August tạo nên sự đối chọi vấn. Gạch terrazzo vui nhộn kết nối cả hai cho một tổng thể liền mạch.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 2.

2. Không có gì sai với một nhà bếp toàn màu trắng. thiên hướng thiết kế này đặc biệt ăn nhập với căn phòng đề cao sự sạch sẽ.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 3.

3. Nhà bếp deVOL lấy cảm hứng từ retro là sự pha trộn tuyệt đẹp của thiết kế cổ điển của Anh với chức năng đương đại. Chiếc tủ kính được tùy chỉnh để vừa vặn vào góc và trông rất đẹp với màu sơn hồng baby và màu xanh lá cây Kelly.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 4.

4. Bàn bistro trong nhà bếp thú hơn nhiều so với kiểu cổ điển. Và nó thậm chí còn tươi hơn khi bạn sơn màu xanh bạc hà và treo đèn bằng đồng phía trên.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 5.

5. Nếu màu xanh và trắng hình như quá nhàm chán, hãy chọn màu xanh đậm ngả đen hoặc chỉ xanh đậm một chút. Những tông màu phong phú này sẽ làm nền cho tất tật không gian nhà bếp và trông cực kỳ ấm áp với gỗ khai hoang, dầm lộ ra, sàn đá, phần cứng bằng đồng và công cụ nấu bằng đồng.

Thêm 15 mẫu thiết kế nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 7.

6. Chỉ với một sắc màu trẻ ranh, trọng điểm nhà bếp cùng tủ lưu trữ vẫn nổi lập cập với màu xanh đậm.

Thêm 15 mẫu thiết kế nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 8.

7. Nếu bạn không thích màu sắc nhưng vẫn muốn không gian nhà bếp biến đổi linh hoạt, hãy thử bảng màu đen đơn sắc và đầy tâm tư như trong nhà bếp này.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 8.

8. Những bức tường màu nâu kem nhạt trong một nhà bếp deVOL tuyệt đẹp tạo nên một nền hoàn hảo.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 9.

9. Bắt mắt, sống động và rất tuyệt trần, một màu hồng đích thực là một màu nhấn vui nhộn trong bất kỳ phòng nào.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 10.

10. Sự phối hợp hoàn hảo giữa màu be ấm áp và màu xám mát mẻ giúp nhà bếp này cân bằng đáng yêu.

Thêm 15 mẫu thiết kế nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 12.

11. Đen và trắng là cặp màu đơn sắc hoàn hảo cho màu xanh bạc hà, đặc biệt là trong một nhà bếp như thế này được thiết kế bởi Arent & Pyke.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 12.

12. Để có một môi trường thực thụ êm dịu và vượt thời gian, hãy chọn màu xanh lam cổ điển, giống như màu trong nhà bếp này.

Thêm 15 mẫu thiết kế nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 14.

13. Bỏ qua các cửa và giữ cho tủ mở. Điều này sẽ giúp việc nấu bếp dễ dàng hơn và cũng sẽ cho phép bạn lưu trữ công cụ nấu ăn và bộ đồ ăn xinh.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 14.

14. Gạch ốp lát là nguồn cảm hứng cho các bức tường tráng men màu vàng kết hợp trong một nhà bếp ở Naples, Florida, của Carrier & Company.

Thêm 15 loại sơn nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn chỉ muốn đứng mãi trong bếp nấu nướng mỗi ngày - Ảnh 15.

15. Sự kết hợp giữa màu đen và màu xanh lá cây là màu hoàn hảo cho một nhà bếp hiện lên đẹp ngầu đúng điệu.

(Nguồn: Housebeautiful)

Thứ Sáu, 15 tháng 11, 2019

Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Khi nói đến việc thoát khỏi béo bụng sau sinh đòi hỏi chị em phải rất kiên nhẫn. Sau 9 tháng mang thai, chị em cần nhiều thời kì để có trở lại hình dáng ban sơ. hẳn nhiên khoảng thời kì cần để giảm cân và giảm kích cỡ bụng phụ thuộc vào nhiều nguyên tố, bao gồm gene, chừng độ hoạt động, cân nặng bạn đạt được trong thai kỳ.

Các cách đơn giản để loại bỏ béo bụng

Uống đủ nước: Nước làm tăng cường sức khỏe làn da và giúp da đàn hồi. Uống nhiều nước hơn trước sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, song song giữ cho da khỏe mạnh. Chị em nên uống nhiều nước suốt cả ngày, đích ít nhất 8 ly mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu đang cho con bú sữa mẹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho em bé mà còn giúp người mẹ giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ giảm cân nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ so với những người không cho con bú. vì lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Các bà mẹ cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong cơ thể, giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích thước ban đầu nhanh chóng hơn.

Cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong cơ thể, làm tử cung co lại và thu nhỏ lại giúp giảm béo bụng sau sinh.

Cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong thân, làm tử cung co lại và thu nhỏ lại giúp giảm béo bụng sau sinh.

Tập thể dục: Có nhiều loại hình thể dục thích hợp với nữ giới sau sinh, chị em nên bàn bạc với thầy thuốc để chọn môn thể dục hạp. Chẳng hạn như tập yoga sau sinh hoặc đi bộ nhẹ hàng ngày. Khi người mẹ khỏe mạnh hơn, hãy chuyển sang tập luyện có sức mạnh hơn hoặc tập aerobic, giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn và tăng cường hoạt động tiêu hóa sau sinh.

Tập luyện sức mạnh: Tập luyện sức mạnh sẽ kích thích sự co cơ bụng, xây dựng sức mạnh cơ, đồng thời làm giảm chất béo quanh thân và ở vùng bụng. Tuy nhiên, chỉ tập dượt sức mạnh khi có sự cho phép của thầy thuốc.

Ăn rau quả và protein: Dù cho con bú sữa mẹ hay không, chị em hãy gắng vô cùng để tiêu thụ nhiều protein sau khi sinh con. Protein giúp tăng trưởng cơ và chứa nhiều collagen - một chất dinh dưỡng giúp cải thiện cho sự săn chắc của da. Lượng protein tiêu thụ làng nhàng khoảng 50 gram mỗi ngày, phụ thuộc vào hoạt động thể chất và cân nặng của người mẹ. Ăn rau, trái cây, các sản phẩm sữa không béo và các protein nạc. Đừng để đói hoặc bỏ bữa ăn, đặc biệt nếu đang cho con bú sữa mẹ. Bỏ qua bữa ăn sẽ làm quá trình trao đổi chất chậm lại.

Tẩy da chết: Chị em nên tẩy tế bào chết trên da vùng bụng trong khi tắm giúp cải thiện lưu lượng máu trong khu vực bụng. Tẩy da chết cũng giúp tạo ra làn da mới mẻ hơn, khỏe hơn và mềm dẻo hơn.

Sử dụng kem: Có rất nhiều loại kem giúp co da bụng sau khi sinh. Chị em nên Sử dụng các loại kem dưỡng da chứa collagen, vitamin A, C, E, K sẽ giúp da bụng mau bình phục. Xoa bóp kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày có thể cải thiện lưu lượng máu.

Thư giãn: Nếu bị béo bụng sau khi sinh, chị em cần giữ tâm não bình tĩnh, kiên nhẫn đợi, dành thời gian đi dạo ngoài trời, nghe nhạc hoặc hít thở sâu để thư giãn.

Ăn uống thế nào để giảm béo bụng sau sinh?

Nhiều phụ nữ cho rằng ăn kiêng sẽ giúp thoát khỏi béo bụng sau sinh. Chế độ ăn ít calo sẽ làm giảm cân nhưng không nên cắt giảm calo hoặc thay đổi khẩu phần ăn ngay sau sinh. Chị em nên áp dụng chế độ ăn kiêng sau vài tháng hoặc tối thiểu sau 6 tuần, kết hợp tập thể dục. Không nên quá nóng vội. Sau một thời gian, khi có thể bắt đầu ăn kiêng, hãy nhớ nữ giới cần từ 1.600 - 2.400 calo mỗi ngày cho một thân thể khỏe mạnh. Không giảm calo nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng khiến chị em cảm thấy mỏi mệt.

Không bao giờ áp dụng một chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng vì người mẹ đang cần dinh dưỡng để cho con bú. Nếu ăn kiêng, thân không nhận được đủ chất dinh dưỡng sẽ gây hạn chế sản xuất sữa, thành ra, trẻ sẽ không có đủ vitamin và chất béo từ sữa mẹ.

Chế độ tập dượt sau sinh để giúp giảm béo bụng

Tập thể dục với đi bộ là đơn giản và dễ thực hành nhất. Bắt đầu đi chậm, đi bộ có thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Hằng ngày, chị em có thể đưa em bé đi dạo trong xe đẩy hoặc trong nhà khi không có điều kiện đi ra ngoài. Khi cảm thấy thoải mái và tự tín hơn, có thể thử chạy bộ với tốc độ và khoảng cách thích hợp. Tuy nhiên, nên có tham mưu của bác sĩ trước các loại hình tập thể dục mới được áp dụng.

Có thể thử tập pilate hoặc yoga. Nằm trên sàn nhà, đầu gối uốn cong và bàn chân chống trên mặt phẳng sàn. Hít thở và nâng xương chậu về phía trần nhà khi thở ra. Giữ lưng và vai nhất mực trên sàn trong suốt bài tập; chỉ có xương chậu chuyển di lên xuống. di chuyển xương chậu lên xuống khoảng 15 lần cho một lần tập.

Sau khi mang thai và sinh đẻ, hầu hết phụ nữ có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tín của nữ giới sau sinh. Làm cách nào để thoát khỏi béo bụng sau thai kỳ và cảm thấy tự tin khi khoe da vùng bụng của chính bạn như trước khi mang thai? Đây là vấn đề phụ nữ nào sau sinh cũng quan tâm và tìm mọi giải pháp để khắc phục.

BS. Thanh Hoài

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang với những tiện ích hay ho đến bất ngờ

Trong ắt những thử thách về thiết kế nhà, có nhẽ không gian gầm cầu thang luôn khó xử lý hơn cả được cho là ưa nhất. thực tiễn, nếu tính hạnh sáng dạ với đầu óc sáng tạo, bạn sẵn sàng có được gầm cầu thang để lưu trữ lại có công dụng trang hoàng khôn xiết hoàn hảo. Ở gầm cầu thang, bạn có thể có được góc đọc sách êm ấm, xây dựng một phòng nho nhỏ cho mục đích cụ thể.

16 ý tưởng thiết kế dưới gầm cầu thang dưới đây có thể bổ ích với bạn:

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 1.

1. Tủ lưu trữ được đặt dưới gầm cầu thang vô cùng tinh tế.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 2.

2. Không gian bên dưới cầu thang được kiến trúc sư khéo léo# thiết kế để chủ nhà có thể đặt băng ghế đơn giản như chỗ ngồi tạm để để tháo giày và đặt một giỏ đựng những thứ như găng hoặc ô.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 3.

3. Nếu khoảng trống dưới gầm cầu thang xuất hiện ngay trong lối ra vào, bạn có thể trang trí với một số đồ cổ điển như gương, ghế dài…

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 4.

4. Nếu bạn không cần không gian để lưu trữ hoặc giá treo áo khoác thì chỉ cần trang trí đẹp mắt thế này.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 5.

5. Khi khoảng cách giữa sàn và cầu thang chỉ chừa chỗ cho một vài vật nhỏ, hãy làm sống động mọi thứ bằng những chậu hoa xinh xinh.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 6.

6. trang hoàng tạo điểm nhấn dưới gầm cầu thang với một chiếc bình cổ, một chiếc gương cổ với gam màu xanh mát mẻ…

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 7.

7. Không cần bài trí một tủ quần áo sang trọng, những gầm cầu thang kiểu này hết sức hiệp cho bạn lưu trữ củi gỗ để "mùa đông không lạnh".

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 8.

8. Nếu đó là một cầu thang siêu dài, thì bạn hãy biến không gian dưới gầm thành 1 phòng chức năng mà hợp lý nhất là một góc ăn sáng cho cả gia đình.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 9.

9. tất chúng ta cần thêm phòng lưu trữ, và đây là nhịp của bạn. Một cánh cửa mỏng hơn sẽ chừa nhiều chỗ hơn để bạn có thể kê vào đó 1 bàn nhỏ vừa dùng để trang hoàng vừa có thể dùng để đồ khi cấp thiết..

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 10.

10. Nếu bạn là người thích môi trường tối giản và sạch sẽ, hãy lưu ý không gian phía trên và giữ mọi thứ đơn giản với một băng ghế.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 11.

11. Thiết kế thư viện ngay tại nhà nhờ góc độc đáo dưới gầm cầu thang.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 12.

12. vì sao bạn không thử đổi thay không gian có thêm này thành cái gì thực sự hữu dụng và thoải mái? Gầm cầu thang là nơi lý tưởng để cuộn tròn mình đọc sách hay thưởng thức cà phê của bạn vào buổi sáng.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 13.

13. Thiết kế không gian làm việc tại nhà cực thoáng rộng ngay dưới gầm cầu thang.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 14.

14. Một chiếc phòng tắm nhỏ xinh khi có khách ghé thăm ngay dưới chân cầu thang là ý tưởng không tồi.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 15.

15. Bạn sưu tầm được một số sản phẩm đặc biệt nhưng không biết trưng bày ở đâu? Đặt một đơn vị kệ phía sau hoặc dưới cầu thang thế này sẽ giúp bạn ghi điểm trong lưu trữ.

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang, chỉ nhìn thôi bạn đã chết mê - Ảnh 16.

16. Nếu bạn có con nhỏ hoặc thích tiêu khiển, hãy tạo thêm một khu vực chỗ ngồi có chức năng như một không gian ăn uống hoặc một nơi để vui chơi trong nhà.

(Nguồn: Housebeautiful)