Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về dinh dưỡng

Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Khi nói đến việc thoát khỏi béo bụng sau sinh đòi hỏi chị em phải rất nhẫn nại. Sau 9 tháng mang thai, chị em cần nhiều thời gian để có trở lại hình trạng ban sơ. đương nhiên khoảng thời gian cần để giảm cân và giảm kích cỡ bụng phụ thuộc vào nhiều nguyên tố, bao gồm gene, chừng độ hoạt động, cân nặng bạn đạt được trong thai kỳ.

Các cách đơn giản để loại bỏ béo bụng

Uống đủ nước: Nước làm tăng cường sức khỏe làn da và giúp da đàn hồi. Uống nhiều nước hơn trước sẽ giúp thân thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, đồng thời giữ cho da khỏe mạnh. Chị em nên uống nhiều nước suốt cả ngày, mục tiêu chí ít 8 ly mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu đang cho con bú sữa mẹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho em bé mà còn giúp người mẹ giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ giảm cân nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ so với những người không cho con bú. Bởi vì lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Các bà mẹ cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong thân thể, giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích thước ban đầu chóng vánh hơn.

Cho con bú kích thích phóng thích hormon oxytocin trong cơ thể, làm tử cung co lại và thu nhỏ lại giúp giảm béo bụng sau sinh.

Tập thể dục: Có nhiều loại hình thể dục thích hợp với phụ nữ sau sinh, chị em nên luận bàn với thầy thuốc để chọn môn thể dục hợp. chả hạn như tập yoga sau sinh hoặc đi bộ nhẹ hàng ngày. Khi người mẹ khỏe mạnh hơn, hãy chuyển sang tập dượt có sức mạnh hơn hoặc tập aerobic, giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn và tăng cường hoạt động tiêu hóa sau sinh.

Tập luyện sức mạnh: luyện tập sức mạnh sẽ kích thích sự co cơ bụng, xây dựng sức mạnh cơ, đồng thời làm giảm chất béo quanh cơ thể và ở vùng bụng. Tuy nhiên, chỉ luyện tập sức mạnh khi có sự cho phép của bác sĩ.

Ăn rau quả và protein: Dù cho con bú sữa mẹ hay không, chị em hãy vậy hết sức để tiêu thụ nhiều protein sau khi sinh con. Protein giúp tăng trưởng cơ và chứa nhiều collagen - một chất dinh dưỡng giúp cải thiện cho sự săn chắc của da. Lượng protein tiêu thụ nhàng nhàng khoảng 50 gram mỗi ngày, phụ thuộc vào hoạt động thể chất và cân nặng của người mẹ. Ăn rau, trái cây, các sản phẩm sữa không béo và các protein nạc. Đừng để đói hoặc bỏ bữa ăn, đặc biệt nếu đang cho con bú sữa mẹ. Bỏ qua bữa ăn sẽ làm quá trình đàm đạo chất chậm lại.

Tẩy da chết: Chị em nên tẩy tế bào chết trên da vùng bụng trong khi tắm giúp cải thiện lưu lượng máu trong khu vực bụng. Tẩy da chết cũng giúp tạo ra làn da mới mẻ hơn, khỏe hơn và mềm hơn.

dùng kem: Có rất nhiều loại kem giúp co da bụng sau khi sinh. Chị em nên dùng các loại kem dưỡng da chứa collagen, vitamin A, C, E, K sẽ giúp da bụng mau phục hồi. Xoa bóp kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày có thể cải thiện lưu lượng máu.

Thư giãn: Nếu bị béo bụng sau khi sinh, chị em cần giữ tâm trí bình tĩnh, kiên nhẫn đợi, dành thời kì đi dạo ngoài trời, nghe nhạc hoặc hít thở sâu để thư giãn.

Ăn uống thế nào để giảm béo bụng sau sinh?

Nhiều nữ giới cho rằng ăn kiêng sẽ giúp thoát khỏi béo bụng sau sinh. Chế độ ăn ít calo sẽ làm giảm cân nhưng không nên cắt giảm calo hoặc thay đổi khẩu phần ăn ngay sau sinh. Chị em nên áp dụng chế độ ăn kiêng sau vài tháng hoặc tối thiểu sau 6 tuần, kết hợp tập thể dục. Không nên quá nóng vội. Sau một thời kì, khi có thể bắt đầu ăn kiêng, hãy nhớ đàn bà cần từ 1.600 - 2.400 calo mỗi ngày cho một thân khỏe mạnh. Không giảm calo nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng khiến chị em cảm thấy mệt mỏi.

Không bao giờ ứng dụng một chế độ ăn uống giảm cân chóng vánh vì người mẹ đang cần dinh dưỡng để cho con bú. Nếu ăn kiêng, thân không nhận được đủ chất dinh dưỡng sẽ gây hạn chế sản xuất sữa, cho nên, trẻ sẽ không có đủ vitamin và chất béo từ sữa mẹ.

Chế độ luyện tập sau sinh để giúp giảm béo bụng

Tập thể dục với đi bộ là đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bắt đầu đi chậm, đi bộ có thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Hằng ngày, chị em có thể đưa em bé đi dạo trong xe đẩy hoặc trong nhà khi không có điều kiện đi ra ngoài. Khi cảm thấy thoải mái và tự tin hơn, có thể thử chạy bộ với tốc độ và khoảng cách hợp. Tuy nhiên, nên có tư vấn của bác sĩ trước các loại hình tập thể dục mới được áp dụng.

Có thể thử tập pilate hoặc yoga. Nằm trên sàn nhà, đầu gối uốn cong và bàn chân chống trên mặt phẳng sàn. Hít thở và nâng xương chậu về phía trần nhà khi thở ra. Giữ lưng và vai nhất quyết trên sàn trong suốt bài tập; chỉ có xương chậu chuyển di lên xuống. chuyển di xương chậu lên xuống khoảng 15 lần cho một lần tập.

Sau khi mang thai và sinh nở, hầu hết nữ giới có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tín của đàn bà sau sinh. Làm cách nào để thoát khỏi béo bụng sau thai kỳ và cảm thấy tự tin khi khoe da vùng bụng của chính bạn như trước khi mang thai? Đây là vấn đề đàn bà nào sau sinh cũng quan tâm và tìm mọi giải pháp để khắc phục.

BS. Thanh Hoài

Xuất hiện trong cùng một sự kiện, Công nương Kate thể hiện đẳng cấp vượt trội so với em dâu còn Meghan Markle muối mặt vì trang phục phản cảm

Vào ngày 9/11, hai nàng dâu hoàng tộc Anh đã xuất hiện cùng với các thành viên khác tham dự một buổi lễ tưởng niệm trọng thể. và em dâu Meghan Markle nối trở thành tâm điểm chú ý khi đây là dịp hiếm hoi, họ chạm mặt nhau trong sự kiện.

Công nương Kate được khen trong chiếc váy đen thanh nhã và qua kết hợp với các phụ kiện khác một cách ăn rơ. Trong khi đó, Meghan Markle lại bị chỉ trích vì ăn mặc phản cảm trong một buổi tưởng vọng nghiêm trang.

Công nương Kate thanh nhã trong chiếc đầm xanh đậm.

Meghan Markle bị chỉ trích vì chiếc váy hở cổ.

Meghan Markle bị chê mặc chiếc đầm có cổ khoét sâu, lộ nhiều da thịt. ngoại giả, nàng dâu tôn thất này cũng không đi tất chân giống như các thành viên nữ khác có mặt trong sự kiện. Trên thực tế, các thành viên nữ tham dự buổi lễ đều chọn lựa những chiếc đầm kín đáo, tối màu. độc nhất vô nhị có Meghan Markle khác biệt so với mọi người.

• Meghan Markle lần đầu tiết lậu thông tin mới về con trai đầu lòng nhưng cư dân mạng ngờ một chi tiết vô lý

• Khi hai nàng dâu hoàng gia Anh "đồng lòng" gợi nhắc về mẹ chồng quá vãng: Người được ngợi khen hết lời, người tự dìm mình tơi tả

Nhiều người dùng mạng bình luận rằng, Công nương Kate vẫn biểu đạt đẳng cấp vượt trội của mình khi chọn lựa y phục phù hợp với sự kiện, tuân theo lề luật hoàng gia. Còn Meghan Markle thì hoàn toàn ngược lại, cô kém tinh tế trong việc chọn lựa các y phục hợp với các sự kiện quan trọng của hoàng tộc Anh.

Trước đó, trong chuyến công du đến Nam Phi, Meghan Markle cũng bị chỉ trích vì quàng khăn theo kiểu của người Hồi giáo không đúng cách. Nhiều người cho rằng, Nữ công tước xứ Sussex cần học hỏi chị dâu Kate để phù hợp hơn với gia đình hoàng gia thay vì muốn khác biệt giống như một ngôi sao Hollywood.

Meghan tuyển lựa chiếc đầm thiếu kín đáo.

Meghan Markle cũng không đi tất chân.

Người dùng mạng chỉ trích y phục của Meghan.

Được biết, trong dịp cuối năm này, hai nàng dâu tôn thất sẽ còn chạm mặt nhau trong một số sự kiện khác và vững chắc công chúng sẽ tiếp đưa ra sự so sánh giữa Công nương Kate và Meghan Markle.

Nguồn: Daily Mail

Kết hợp liệu pháp tâm lý điều trị trầm cảm ở thanh thiếu niên

Trong khi nản, con trẻ và thanh thiếu niên có khuynh hướng tụt hậu xa về mặt học thuật và mất đi các mối quan hệ bạn bè quan yếu. Như ở người lớn nguyên nhân trầm cảm ở trẻ thơ và thanh thiếu niên không được rõ; Nó được cho là kết quả từ các yếu tố di truyền và những găng về môi trường, áp lực học tập và những thiếu thốn, mất mát trong cuộc sống.

Các diễn đạt căn bản

Dấu hiệu nhận biết của chứng rối loạn trầm cảm ở trẻ con và thanh thiếu niên tương tự như ở người lớn nhưng có can hệ đến những mối quan hoài điển hình của trẻ, chẳng hạn như học tập và vui chơi. trẻ nít có thể không giảng giải được xúc cảm bên trong hoặc tâm cảnh. Trầm cảm nên được xem xét khi những đứa trẻ hoạt động kém đi so với trước đó, không hòa nhập cộng đồng, rút khỏi từng lớp, hoặc có hành vi phạm pháp.

Ở một số trẻ có rối loạn trầm cảm, tâm trạng nổi trội là khó chịu như là cáu gắt bực bội, kíchthích, khởi hấn hơn là nỗi buồn (một sự dị biệt quan yếu giữa tuổi thơ và người lớn). Sự khó chịu hệ trọng đến trầm cảm ở trẻ thơ có thể mô tả như là hành vi hiếu chiến và bất cộng tác...

Ở trẻ khuyết tật trí tuệ, chứng rối loạn tâm trạng trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng khác có thể miêu tả như các triệu chứng của các bệnh thân thể và rối loạn hành vi.

Lứa tuổi thanh thiếu niên dễ mắc các rối loạn trầm cảm

Các rối loạn trầm cảm ở trẻ mỏ và thanh thiếu niên

Các rối loạn trầm cảm ở trẻ thơ và thanh thiếu niên bao gồm: rối loạn trầm cảm hỗn hợp; rối loạn trầm cảm đẵn; rối loạn khí sắc.

Rối loạn tâm trạng hỗn tạp: Rối loạn tâm cảnh là rối loạn can hệ đến sự khó chịu liên tiếp và các giai đoạn trực tính của hành vi đó là rất khó kiểm soát, với sự khởi đầu ở tuổi 6-10. Nhiều trẻ em cũng có những rối loạn khác, đặc biệt là chống đối, phản đối, hiếu động thái quá, tăng động giảm để ý, hoặc rối loạn lo lắng. Các biểu hiện bao gồm các cơn kích thích thẳng thớm nghiêm trọng (thí dụ như giận dữ hoặc gây thương tổn đối với những người xung quanh...) có tần suất cao hơn 3 lần/tuần; sự bùng nổ không hợp với tình cảnh; dạng cáu kỉnh, tức giận hiện diện hằng ngày.

Rối loạn trầm cảm đẵn là một trầm cảm kéo dài hơn 2 tuần. Rối loạn trầm cảm cốt yếu lần đầu tiên có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ thông hơn là sau tuổi dậy thì với một số diễn đạt: cảm thấy buồn hoặc người khác quan sát thấy nỗi buồn (thí dụ như nước mắt) hoặc khó chịu; mất quan tâm hoặc khích trong hồ hết các hoạt động (thường được diễn tả như là chán nản); giảm cân (không tăng cân như dự kiến); giảm hoặc tăng cảm giác thèm ăn; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; sự khích động hoặc chậm phát triển thần kinh; mệt mỏi hoặc mất năng lượng; giảm khả năng nghĩ suy, hội tụ và chọn lọc; những nghĩ suy liên tiếp về cái chết (không chỉ sợ chết) hoặc ý tưởng hay kế hoạch tự tử; cảm giác vô bổ (tức thị cảm thấy bị từ chối và không được yêu thương)...

Nguy cơ tái phát cao ở những trẻ có giai đoạn trầm cảm nặng, có nhiều thời đoạn trầm cảm.

Rối loạn khí sắc: Chứng ù tai là dạng trầm cảm hoặc tức giận dai dẳng kéo dài trong thời gian dài trong đó có một số miêu tả như: chán ăn hoặc ăn quá nhiều; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; giảm năng lượng hoặc mỏi mệt; kém tụ tập; cảm giác tuyệt vọng; dễ bị lạm dụng... So với các rối loạn trầm cảm cốt tử, các triệu chứng có thể ít hơn. thời gian kéo dài làng nhàng 5 năm. Một thời đoạn trầm cảm lớn có thể xảy ra trước khi phát khởi hoặc trong năm đầu tiên.

Các biện pháp tâm lý và tái khám định kỳ

Đối với thanh thiếu niên việc điều trị sẽ mang lại hiệu quả cao hơn khi kết hợp liệu pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm. Có thể cần phải nhập viện trong các giai đoạn cấp tính, đặc biệt khi xác định có ý tưởng và hành vi trẫm mình. Tác dụng ngoại ý do độc tính, có thể xảy ra khi dùng thuốc chống trầm cảm trong quá trình điều trị. Do đó, trẻ nít và thanh thiếu niên uống các loại thuốc này phải được theo dõi chặt chịa. Các biện pháp đồng thời dựa vào gia đình và nhà trường. Cần phải xem xét cẩn thận về bệnh sử và các xét nghiệm hợp để loại trừ các rối loạn khác (tỉ dụ như bệnh lây truyền, bệnh tuyến giáp, lạm dụng ma túy) có thể gây ra các triệu chứng rưa rứa. con nít và thanh thiếu niên nên được điều trị trong ít nhất 1 năm sau khi các triệu chứng đã giảm dần và hết hẳn. hầu hết các chuyên gia khuyến cáo rằng con nít có trên 2 thời đoạn trầm cảm cần điều trị lâu dài. Cũng như ở người lớn, tái phát trầm cảm là phổ biến. nên chi việc trị liệu tâm lý và tái khám định kỳ theo kế hoạch điều trị của bác sĩ rất quan trọng.

PGS.TS. Cao Tiến Đức

Sao Việt dồn dập trở về sau khi dự đám cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng: Trong tiệc lộng lẫy, sau tiệc giản dị nhưng vẫn "tươi"!

Chiều 9/11, hôn lễ thế kỷ của Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã diễn ra bên bờ biển Phú Quốc, đưa các khách mời và những người theo dõi cặp đôi đi qua nhiều cung bậc xúc cảm.

• Hé lộ nhân vật "xui xẻo" nhất đám cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng: Vừa đến nơi đã thất lạc vali, tiệc cưới xong lại hỏng điện thoại 20 triệu

Sau đêm tiệc tưng bừng tại hồ bơi, các khách mời đã ở lại ngơi nghỉ thêm một ngày và đồng loạt di chuyển ra phi trường về Sài Gòn vào chiều 10/11.

Qua những hình ảnh ghi lại tại trường bay, có thể thấy hình ảnh của các sao trong đám cưới Đông Nhi và sau một đêm "ăn chơi nhảy múa" hoàn toàn đối nghịch. Nếu như tối qua ai cũng váy áo lộng lẫy, bảnh bao xinh đẹp thì hôm nay mọi người chỉ ăn mặc giản dị, thậm chí là không trang điểm khi ra sân bay Phú Quốc.

Minh Hằng tươi tắn với chiếc váy hai dây màu vàng trội

Khả Ngân

Trúc Nhân

Ngô Thanh Vân diện đồ giản dị mà trẻ trung, sánh duyên bên Isaac điển trai

Vợ chồng Đức Thịnh - Thanh Thúy

Lưu Hương Giang và Hồ Hoài Anh lần đầu xuất hiện tình tứ bên nhau sau scandal

Dàn sao Việt ăn mặc đơn giản, không trang điểm cầu kỳ ra sân bay về Sài Gòn

Trịnh yên bình

Giữ cho môi mượt, mềm khi thời tiết khô hanh

Cùng tìm hiểu các nhân tố ảnh hưởng đến môi khô, nứt nẻ để giúp loại bỏ điều khó chịu này.

Điểm mặt những tác nhân

thân thể mất nước: là một trong những duyên do phổ biến nhất gây khô môi. Môi không có tuyến bã nhờn như các phần khác của da trên cơ thể nên rất dễ bị mất độ ẩm. Nếu thời tiết càng khô, thiên hướng khô và nứt nẻ môi càng lớn. Không nên đợi khi khát mới uống nước, vì khi bạn có cảm giác khát thì thân thể đã mất nước, do đó, hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo môi của bạn luôn có đủ độ ẩm.

Tình trạng môi khô, nứt nẻ kéo dài có thể do nhiễm nấm, nhiễm khuẩn... cần đến gặp thầy thuốc để được điều trị.

Liếm môi: Khi đôi môi của bạn cảm thấy khô và nứt nẻ, bạn muốn liếm chúng. Nhưng ngay sau khi liếm môi, lại cảm thấy khô môi, bởi thế bạn lại liếm môi và cứ thế. Điều này tạo ra một vòng lẩn quẩn mất nước ở môi, vì nước bọt bay hơi, độ ẩm giảm đi ở môi, khiến môi khô hơn so với trước. Chẳng bao lâu, có một lớp thượng bì của môi khô, thô ráp và teo tách dần ra khỏi lớp ẩm nằm dưới của môi. Cắn và nhai đôi môi của bạn tạo ra hiệu ứng na ná, cho nên nếu bạn thấy mình làm điều này luôn, thế từ bỏ thói quen xấu này.

Môi không được bảo vệ: Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn bằng cách ứng dụng kem chống nắng. Hãy tìm một son dưỡng môi có kem chống nắng để bảo vệ môi, hoặc chỉ cần thoa nhẹ một tẹo kem chống nắng trên môi của bạn trước khi bạn ra khỏi nhà. Không chỉ trong thời tiết lạnh, khô hanh, vào mùa hè, môi cũng bị khô do xúc tiếp với ánh nắng; do đó cần phải bảo vệ môi thẳng.

Chất gây kích ứng : Một số loại kem đánh răng có chứa chất kích thích môi có thể gây khô môi. Thành phần này được gọi là sodium lauryl sulfate. Bên cạnh đó, gallit propyl hoặc phenyl salicylate được tìm thấy trong một số loại son môi có thể gây kích ứng và dị ứng môi. Trong những trường hợp này, thẩm tra các thành phần hoặc nhãn sản phẩm trước khi dùng.

Thở qua miệng: Khi thở bằng miệng, môi tiếp với không khí nhiều hơn, do đó môi sẽ khô dễ dàng. Một số rối loạn sức khỏe thân có thể làm bạn thở bằng miệng như ngưng thở khi ngủ, viêm xoang và cảm lạnh. Việc này không những làm môi khô mà còn khiến đường hô hấp càng tệ hại hơn.

Có những căn nguyên khác gây khô môi, nhưng thỉnh thoảng bạn dễ chủ quan không để ý đến, bao gồm: thiếu hụt vitamin B12; thiếu niacin gây ra những vết nứt ở hai bên khóe miệng; nhiễm nấm; dung nạp nhiều vitamin A; bệnh đái tháo đường; bệnh Kawasaki; hội chứng Sjogren: bệnh tự miễn nhiễm biểu đạt với các triệu chứng khác nhau, bao gồm môi khô; các bệnh lây truyền qua đường dục tình...

Lời khuyên của thầy thuốc

Có thể sử dụng máy làm ẩm vào ban đêm để giữ độ ẩm từ 30-50% trong phòng ngủ để tăng độ ẩm không khí và do đó ngăn ngừa khô môi.

Dưỡng môi với dầu dừa giúp đôi môi mềm mượt.

sử dụng kem dưỡng môi giúp tạo ra một lớp giữ ẩm. Những loại kem dưỡng môi có chứa các thành phần như bơ, vitamin E và dầu dừa đặc biệt có hiệu quả. Chọn son môi phù hợp. Nếu bạn cần phải ở ngoài trời, chọn loại có kem chống nắng; nếu bạn có vấn đề nứt môi trong một thời gian dài, hãy dùng một loại chứa bơ, ca cao hoặc các chất dinh dưỡng khác.

Cần tránh những thức ăn có chất axit hoặc các chất kích thích khác. Một số thực phẩm khó chịu khác bao gồm ớt, xoài và nước sốt nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn, nếu bạn dễ bị khô môi.

Hãy đến thầy thuốc chuyên khoa da liễu nếu tình trạng môi khô vẫn tồn tại lâu và không thuyên giảm với các can thiệp thường ngày. Có thể đó là dấu hiệu nhiễm khuẩn, nhiễm nấm hoặc một vấn đề sức khỏe tiềm tàng nghiêm trọng hơn và cần phát hiện sớm.

BS. Hoài Châu

Truyền hình trực tuyến: Đánh bay nám sạm – da sáng mịn tuổi 30+

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Nám sạm da là một bệnh da phổ quát, thường gặp ở đàn bà, nhất là những người bắt đầu bước qua tuổi 30 với những tả như xuất hiện các đốm sắc tố sẫm màu trên da, đốn là mặt hoặc những nơi thẳng xúc tiếp với ánh nắng thái dương.

Theo các chuyên gia, các vấn đề như sạm, nám, tàn hương … bắt nguồn từ việc tăng hắc sắc tố trên da, xảy ra khi melanin được sản xuất quá mức ở một số điểm trên da. Nám, sạm da rất đa dạng về màu sắc, có nhiều hình dạng, kích thước…. Đây là hiện tượng thường gặp, phát triển chậm, nhưng sẽ càng ngày càng đậm màu nếu chúng ta không có biện pháp dự phòng.

nguyên do gây tăng hắc sắc tố trên da rất đa dạng, có thể từ các nguyên tố bên ngoài như tia UV trong ánh nắng quạ, do dùng thuốc, sử dụng mỹ phẩm … cũng có thể phát xuất từ yếu tố bên trong của nữ giới như dinh dưỡng, di truyền, rối loạn nội tiết làm thúc đẩy quá trình sản sinh hắc tố melanin dưới da. Ngoài ra, nhiều trường hợp tăng hắc tố da không rõ nguyên do.

Việc điều trị dứt điểm các vấn đề về tăng hắc sắc tố da đòi hỏi một quá trình nhẫn nại, lâu dài. Tốt nhất, nên tăng cường các biện pháp dự phòng nám da bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng ác, nhất là trong khoảng thời kì từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều; thẳng băng dùng kem chống nắng, mỗi khi ra ngoài cần trang bị áo quần, mũ, nón để bảo vệ làn da của mình.

Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng nám, sạm da ở đàn bà từ tuổi 30 trở lên và cách đúng để bảo vệ và có được làn da trắng sáng, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Đánh bay nám sạm – da sáng mịn tuổi 30+”.

Khách mời tham dự chương trình gồm:

TS.BS Vũ Thái Hà - Trưởng khoa Nghiên cứu và áp dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương

Ths.BS Phương Quỳnh Hoa – Phó trưởng Khoa lazer và coi sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương

Dẫn chương trình: Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h30, thứ Sáu, ngày 5/7/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Vũ Thái Hà, Trưởng khoa Nghiên cứu và vận dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương; Ths.BS Phương Quỳnh Hoa – Phó trưởng Khoa lazer và săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Nám da thường xuất hiện ở vùng nào trên thân thể?

A. Trên mặt, cổ, ngực, tay

B. Gáy, lưng

C. Cánh tay

Đáp án đúng là: A

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Sản phẩm viên uống tri nám Verniabest (S) Beauty có tác dụng gì?

A. Ức chế các tác nhân tạo hắc tố da gây sạm nám da, giúp bật tone da, làn da trở lên trắng sáng, mịn màng

B. Giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng, căng bóng

C. Giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen, giúp da đàn hồi, dưỡng ẩm tối đa. bảo vệ làn da khỏi các tác nhân oxy hóa gây hại cho làn da

D. tuốt các đáp án trên.

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Cảm ơn nhãn hàng Verniabest (S) Beauty đã đồng hành cùng chương trình.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hải Yến